ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Move Yourself: The Cooper Clinic Medical Director's Guide to All the Healing Benefits of Exercise (Even a Little!)

دانلود کتاب خود را حرکت دهید: راهنمای مدیر پزشکی کلینیک کوپر برای تمام فواید شفابخش ورزش (حتی اندک!)

Move Yourself: The Cooper Clinic Medical Director's Guide to All the Healing Benefits of Exercise (Even a Little!)

مشخصات کتاب

Move Yourself: The Cooper Clinic Medical Director's Guide to All the Healing Benefits of Exercise (Even a Little!)

دسته بندی: پزشکی
ویرایش: 1 
نویسندگان: , ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 0470042230, 9780470231432 
ناشر:  
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 273 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 39,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 5


در صورت تبدیل فایل کتاب Move Yourself: The Cooper Clinic Medical Director's Guide to All the Healing Benefits of Exercise (Even a Little!) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خود را حرکت دهید: راهنمای مدیر پزشکی کلینیک کوپر برای تمام فواید شفابخش ورزش (حتی اندک!) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب خود را حرکت دهید: راهنمای مدیر پزشکی کلینیک کوپر برای تمام فواید شفابخش ورزش (حتی اندک!)

ستایش Move Yourself "Move Yourself یک راهنمای به موقع و کاربرپسند برای سلامتی بهتر است. می توانم ادامه دهم، اما وقت آن رسیده که بلند شوم و حرکت کنم!" -- تام بروکاو "علم واضح است: سالم ماندن به معنای حرکت دادن بیشتر بدن، انتخاب بیشتر غذاهای مناسب در وعده های مناسب و پرهیز از رفتارهای ناایمن مانند سیگار کشیدن است. در Move Yourself، انواع توصیه های صحیح را خواهید یافت. انگیزه قوی از یک مربی شخصی متخصص انتظار دارید." --Richard H. Carmona, M.D., M.P.H., F.A.C.S., هفدهمین جراح عمومی ایالات متحده و نایب رئیس Canyon Ranch " تناسب اندام همیشه در حرفه من مهم بوده است، هم به عنوان یک رزمی کار و هم به عنوان یک بازیگر. مدت‌ها پیش آموخته‌ایم که یک سبک زندگی فعال بدنی همچنین هر جنبه‌ای از زندگی را بهبود می‌بخشد. خبر خوب این است که برای دریافت این مزایای فوق‌العاده لازم نیست مانند یک ورزشکار تمرین کنید، فقط باید آن را در اولویت قرار دهید. در Move Yourself، دکتر میچل و چرچ توضیح می‌دهند که چقدر می‌تواند آسان باشد. فقط با کمی تعهد و کمی دانش، شما هم می‌توانید احساس قهرمانی کنید! -- چاک نوریس "به عنوان یک سیب زمینی کاناپه سابق، می توانم مزایای سلامتی باورنکردنی ناشی از فعالیت بدنی را تأیید کنم. خودت حرکت کن نشان می دهد که مجبور نیستی موش باشگاه شوی - این همه چیزهایی است که برای تحرک در خانه خود نیاز داری. سرعت معقول خود را دارد." --Jack Challem، نویسنده کتاب Stop Prediabetes Now و The Food-Mood Solution فکر می کنید زمان - یا انرژی - برای انجام کارهای لازم برای ظاهر و احساس بهتر ندارید؟ اکنون می توانید کنترل سلامت خود را به دست بگیرید و شادتر و قوی تر باشید - و برای انجام آن نیازی به عضویت در باشگاه ندارید! Move Yourself برنامه پیشرفتی است که منتظرش بودید. این راهنمای عملی و آسان بر اساس تحقیقات پیشرفته توسط مدیر پزشکی کلینیک مشهور جهانی کوپر، استراتژی‌ها و توصیه‌هایی را که برای بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری، خلق و خو، وزن و سلامت کلی خود نیاز دارید، به شما ارائه می‌دهد. تنها چیزی که لازم است روزانه چند دقیقه فعالیت بدنی با دوز کم است تا نتایج را مشاهده کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Praise for Move Yourself "Move Yourself is a timely and user-friendly guide to better health. I could go on, but it's time for me to get up and get moving!" --Tom Brokaw "The science is clear: staying healthy means moving our bodies more, choosing more of the right foods in the proper portions, and avoiding unsafe behaviors like smoking. In Move Yourself, you'll find the kind of sound advice and strong motivation you'd expect from an expert personal coach." --Richard H. Carmona, M.D., M.P.H., F.A.C.S., 17th Surgeon General of the United States and Vice Chairman of Canyon Ranch "Being fit has always been important in my career, both as a martial artist and as an actor. But what I learned long ago is that a physically active lifestyle also improves every aspect of living. The good news is that you don't have to train like an athlete to receive these tremendous benefits; you just have to make it a priority. In Move Yourself, Drs. Mitchell and Church explain just how easy it can be. With just a little commitment and a little know-how, you too can make yourself feel like a champ!" --Chuck Norris "As a former couch potato, I can attest to the incredible health benefits that come from physical activity. Move Yourself shows that you don't have to become a gym rat--here's everything you need to get moving at your own reasonable pace." --Jack Challem, author of Stop Prediabetes Now and The Food-Mood Solution Think you don't have the time--or the energy--to do what it takes to look and feel better? Now you can take control of your health and be happier and stronger--and you don't need to join a gym to do it! Move Yourself is the breakthrough program you've been waiting for. Based on cutting-edge research from the medical director of the world-renowned Cooper Clinic, this practical, easy-to-follow guide gives you the strategies and advice you need to improve your strength, flexibility, mood, weight, and overall health. All it takes is a few minutes of low-dose physical activity each day to start seeing results.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی