Move for Life: Gesund durch Bewegung

در جامعه ما که توسط فناوری شکل گرفته است، کمبود ورزش معمولاً یک مشکل اصلی است. این عدم ورزش، که اغلب با غذای خوب و استرس زیاد همراه است، اغلب منجر به علائم معمول این بیماری می شود که پزشکان مجموعاً از آن به عنوان سندرم متابولیک یاد می کنند.

از سوی دیگر، یک ایده اغراق‌آمیز از عملکرد وجود دارد، مانند ورزش‌های رقابتی، که به برخی اجازه می‌دهد تا از حد مجاز عبور کنند. ماراتن‌ها و دوی‌های طولانی‌مدت فوق‌العاده، ورزش‌های سه‌گانه و دیگر ورزش‌های شدید، نقطه مقابل عدم تحرک دیگران هستند. واقعاً چه چیزی و چقدر ورزش برای سلامتی مفید است؟

\"Move for Life\" به این سوال و خیلی بیشتر پاسخ می دهد. موضوعات نیز مشکلات پیری و تغییرات فیزیکی ناشی از آن است. نه تنها جنبه های حرکتی و تاثیرات مربوط به سلامتی آنها در نظر گرفته می شود، بلکه نیاز به تمرینات قدرتی، تمرینات هماهنگی و تمرینات تمدد اعصاب نیز مورد توجه قرار می گیرد. این منجر به نمایش جامعی از آنچه افراد مدرن برای سالم ماندن نیاز دارند، می شود. خواننده بینش عمیقی نسبت به این موضوع پیدا می کند و سپس می تواند خودش تصمیم بگیرد که چه چیزی از نظر ورزش و سلامتی برای او خوب و مناسب است.

In unserer von Technik geprägten Gesellschaft ist in der Regel mangelnde Bewegung ein zentrales Problem. Diese Bewegungsarmut, die oft gepaart ist mit gutem Essen und zu viel Stress, führt häufig zu den typischen Krankheitssymptomen, die von den Ärzten zusammenfassend als metabolisches Syndrom bezeichnet werden.

Auf der anderen Seite existiert ein übertriebener Leistungsgedanke, wie beispielsweise beim Leistungssport, der so manchen über das Ziel hinausschießen lässt. Marathon- und Ultralangstreckenläufe, Triathlon und andere Extremsportarten sind dann der Gegenpol zur Bewegungsarmut der anderen. Was und wie viel an Bewegung sind für die Gesundheit nun wirklich förderlich?

Diese Frage und noch vieles mehr beantwortet "Move for Life". Themen sind des weiteren auch die Problematik des Älterwerdens und den daraus resultierenden körperlichen Veränderungen. Es werden nicht nur die Aspekte der Bewegung und deren gesundheitsrelevanten Auswirkungen betrachtet, sondern auch die Notwendigkeiten eines Krafttrainings, eines Koordinationstrainings und eines Entspannungstrainings. Dadurch ergibt sich eine umfassende Darstellung dessen, was der moderne Mensch zu seiner Gesunderhaltung benötigt. Der Leser erhält einen tiefen Einblick in diese Thematik und kann daraufhin selbst entscheiden, was für ihn sportlich und gesundheitlich gesehen gut und richtig ist.