مشخصات کتاب

MOVE! Your Brain Needs It: Scientifically Proven Habits Turbo Charge Your Brain, Learn Faster And Live A Longer Extraordinary Life

ویرایش:  
نویسندگان: Salinger. Wally  
سری: Scientifically Proven Habits Series Book 1 
ISBN (شابک) : 9798673612316 
ناشر: The Alpha Potential 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب MOVE! Your Brain Needs It: Scientifically Proven Habits Turbo Charge Your Brain, Learn Faster And Live A Longer Extraordinary Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب حرکت! مغز شما به آن نیاز دارد: عادات علمی اثبات شده توربو مغز شما را شارژ می کند، سریعتر یاد می گیرد و زندگی فوق العاده طولانی تری دارد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب حرکت! مغز شما به آن نیاز دارد: عادات علمی اثبات شده توربو مغز شما را شارژ می کند، سریعتر یاد می گیرد و زندگی فوق العاده طولانی تری دارد

آیا ورزش می تواند اثرات منفی پیری بر عملکرد مغز را معکوس کند؟ حرکت به همان اندازه که برای بدن ما مهم است برای مغز ما نیز مهم است. آیا می توان به جای دارو ورزش تجویز کرد؟ آیا فقط برای مغزهای جوان مفید است یا مهمترین عادت برای یک زندگی سالم جسمی، روحی و روانی است؟ آیا می خواهید جوان تر به نظر برسید و احساس کنید؟ ما انسان ها به دنبال راه حلی سریع و آسان برای بیماری ها، مشکلات کار، نتایج ضعیف تحصیلی و سلامت روان خود هستیم. نتیجه؟ تجویز بیش از حد داروها و مداخلات جراحی آیا روش دیگری مبتنی بر تحقیقات علمی وجود دارد؟ والی سلینجر از یک روش ساده برای پیگیری گام به گام استفاده می کند که به راحتی از طریق داستان های زندگی واقعی قابل درک است. شامل فعالیت‌هایی از آموزش، آموزش طرز فکر و علم ورزش او می‌شود تا شما را در مزایای مادام العمر حرکت درگیر کند. پس از خواندن MOVE! شما عملکرد مغز خود و نحوه اعمال آنها را در زندگی خود خواهید فهمید. بیاموزید که چرا حرکت کردن مهم است! امروز؟ بیاموزید که چگونه و چرا مغزتان از شما التماس می کند که از روی مبل بلند شوید، از صفحه نمایش فاصله بگیرید و از طریق حرکت با بدن خود ارتباط برقرار کنید. از عادت حرکتی خود استفاده کنید تا: مثبت‌تر و شادتر به نظر برسید و جوان‌تر به نظر برسید مهارت‌ها را خودکار کنید و انرژی کمتری برای اجرای آنها مصرف کنید. خواب بهتر کاهش خطر سکته مغزی، نارسایی قلبی و زوال عقل رشد سلول‌های مغزی جدید را تقویت کنید برای حل مشکلات خلاق‌تر فکر کنید توسعه کنجکاوی. بهبود نتایج تحصیلی ساخت استخوان‌های قوی بهبود جریان خون و مواد مغذی به مغز کاهش تأثیر استرس تعادل هورمون‌ها و خلق‌وخو دانشمندان علوم اعصاب در حال بررسی تأثیر ورزش و رژیم غذایی بر کیفیت زندگی خود هستند. محققان دلایل علمی خود را هنگام بازسازی مغز و اعصاب پس از آسیب های جسمی یا روانی ارائه می کنند. در بیشتر موارد، حرکت قبل از تجویز دارو ترجیح داده می شود. برای متحول کردن مغز و بدن خود آماده شوید. زمان آن فرا رسیده است که جوان تر و خوش اندام به نظر برسید و در محل کار، خانه و مدرسه شکوفا شوید. زمان حرکت فرا رسیده است!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Can exercise reverse the negative effects of ageing on brain function? Movement is as important for our brains as it is for our bodies. Can exercise be prescribed instead of medication? Is it only good for young brains, or is it the most important habit for a physical, spiritual and mentally healthy life? Do you want to look and feel younger? We humans seek a fast, easy solution to our illnesses, problems at work, poor academic results and mental health. The result? Over prescription of medications and surgical interventions. Is there another way based in scientific research? Wally Salinger uses an easy to follow step by step which is easy to understand through real life stories. Included are activities from his teaching, mindset training, and exercise science to engage you in the lifelong benefits of movement. After reading MOVE! you'll understand your brain's workings and how to apply them to your life. Learn why it is important to MOVE! today? Learn how and why your brain is pleading with you to get off the couch, away from the screen and connect with your body through movement. Use your movement habit to: Be more positive and happier Look and feel younger Automate skills and use less energy to perform them Sleep better Reduce risk of stroke, heart failure and dementia Promote the growth of new brain cells Think more creatively to solve problems Develop curiosity Improve academic results Build strong bones Improve blood and nutrient flows to the brain Reduce the impact of stress Balance hormones and mood Neuroscientists are leading the charge how we view the impact of exercise and diet on our quality of life. Researchers provide scientific reasons they have developed when rebuilding brains and nerves after physical or psychological injuries. In most cases, movement is the preferred ahead of prescription medication. Get ready to transform your brain and body. It is time for you to look and feel younger and fitter, to thrive at work, at home and at school. It is time to MOVE!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Great War of Hind

دانلود کتاب Escritos sobre a medicina

دانلود کتاب Wege in die Soziologie und die Frauen- und Geschlechterforschung: Autobiographische Notizen der ersten Generation von Professorinnen an der Universitat

دانلود کتاب Hildegard of Bingen and Her Gospel Homilies: Speaking New Mysteries

دانلود کتاب Geografía amazónica, siglo XIX. Tomo I: Huánuco