Motivationspsychologische Grundlagen des Flow-Erlebens: Merkmale, Entstehung, Auswirkung von Flow im Sport, Beruf und Alltag

موضوع جریان بر لبان همه است. به نظر می رسد کسانی که در جریان هستند کارآمدتر، موفق تر و شادتر هستند. با این حال، معنای دقیق جریان از دیدگاه روانشناسی، همیشه چندان واضح به نظر نمی رسد. استفاده تورمی از این کلمه به این امر دامن می زند: یوگا جریان، غذای جریانی، مبلمان جریان و مربی جریان وجود دارد. دومی اغلب راه آسان برای موفقیت را وعده می دهد، اما برخی از مسائل را بیش از حد ساده می کند. بنابراین، میشل اوفر آنچه را که در پس این اصطلاح فراتر از عامیانه بازاریابی پنهان شده و یافته‌های اصلی تحقیقات جریان یافته است، خلاصه می‌کند. سؤالات کلیدی از تأمل در خود و انتقال روزمره پشتیبانی می کنند.

نویسنده:

Dr. Michele Uferیک روانشناس ورزشی، مربی ذهنی و سخنران بین المللی است. او ورزشکاران، مدیران، مربیان و سایر افراد با عملکرد بالا را در مورد مسائل خاص خود مانند قدرت ذهنی، جریان، عملکرد عالی در شرایط استرس و شرایط شدید، رهبری و محدودیت شایستگی همراهی می‌کند. به عنوان یک دونده افراطی موفق، او مرتباً استراتژی های خود را روی بدن خود آزمایش می کند و بارها در بین 10 مسابقه برتر جهانی قرار گرفته است.

Das Thema Flow ist in aller Munde. Wer im Flow ist, scheint leistungsfähiger, erfolgreicher, glücklicher zu sein. Was genau Flow jedoch aus psychologischer Sicht bedeutet, scheint nicht immer so klar zu sein. Befeuert wird dies durch den inflationären Gebrauch des Wortes: Es gibt Flow-Yoga, Flow-Food, Flow-Möbel und Flow-Coachings. Letztere versprechen oft den einfachen Weg zum Erfolg, vereinfachen manche Sachverhalte aber zu sehr. Michele Ufer fasst deshalb zusammen, was sich jenseits von Marketing-Slang hinter dem Begriff verbirgt und welche zentralen Erkenntnisse die Flow-Forschung zutage gefördert hat. Leitfragen unterstützen Selbstreflexion und Alltagstransfer.

Der Autor:

Dr. Michele Ufer ist international gefragter Sportpsychologe, Mentaltrainer und Vortragsredner. Erbegleitet Sportler, Manager, Coaches und andere High Performer bei ihren spezifischen Themen wie Mentale Stärke, Flow, Spitzenleistung unter Stress und extremen Bedingungen, Führungs- und Grenzkompetenz. Er testet als erfolgreicher Extremläufer seine Strategien auch regelmäßig am eigenen Leib und erzielte wiederholt Top 10-Platzierungen bei weltweiten Wettkämpfen.