Monotasking: How to Focus Your Mind, Be More Productive, and Improve Your Brain Health

ویرایش:  
نویسندگان: Staffan Nöteberg  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781631585494, 9781631585487 
ناشر: Racehorse 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 18 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 53,000

نکات و ترفندهایی برای کاهش لیست کارهای خود و جلوگیری از به تعویق انداختن
آیا مستعد به تاخیر انداختن تمام پروژه هایی هستید که باید تکمیل کنید؟ آیا آن چک لیست کمی بیش از حد دلهره آور می شود؟ در مارپیچ اهمال کاری مکیده نشوید! با Monotasking شروع به بررسی لیست کارها کنید! در این کتاب ساده و آسان برای دنبال کردن، نویسنده استفان نوتبرگ روش تکوظیفگی مؤثر و قدرتمند خود را به اشتراک می‌گذارد تا به شما کمک کند کنترل خود را تقویت کرده و تمرکز خود را بر روی آن وظایف روزانه بهبود بخشید.
دیگر به تأخیر انداختن کارهای اجتناب‌ناپذیر نیازی نیست. مطمئناً، شما ترجیح می دهید آن کتاب جدید را بخوانید یا بازی را تماشا کنید، اما این کارها باید انجام شوند! و می‌دانید که اگر فهرست کارهایتان را نداشته باشید، زمان بسیار بهتری خواهید داشت! تنها در شش فصل، شما بیدار خواهید شد و مشتاقانه تمام آن کارها را انجام خواهید داد - حتی کارهایی که از آنها متنفرید! این فصل‌ها مراحل آسان را برای بهبود \"بلند شو و برو\" و پاک کردن لیست کارهای سخت را شرح می‌دهند. آنها عبارتند از:

کارهای انجام شده را کاهش دهید

روی یک چیز تمرکز کنید

هرگز تاخیر نکنید

گام به گام کار کنید

همکاری را ساده کنید

خلاقیت خود را دوباره شارژ کنید

با دستورالعمل ها و توصیه های گام به گام واضح، فهرست کارها را در کمترین زمان بررسی خواهید کرد. همچنین، نه تنها این راهنما به شما کمک می کند تا لیست کارهای خود را کاهش دهید، بلکه درس هایی که یاد می گیرید به بهبود تمرکز شما کمک می کند، که منجر به سلامت مغز و زندگی شادتر می شود. به تعویق انداختن کار گذشته خواهد بود! سریعتر از آنچه که می توانید بگویید تک وظیفه از اوقات فراغت خود (و مغز سالم تر خود) لذت خواهید برد!

Tips and tricks to cut down your to-do list and avoid procrastination
Are you prone to delaying all those projects you need to complete? Is that checklist getting just a little too daunting? Don't get sucked into the spiral of procrastination! Start checking off that to-do list with Monotasking! In this simple, easy-to-follow book, author Staffan Nöteberg shares his effective and powerful monotasking method to help you strengthen your self-control and improve your focus on those daily tasks.
No more delaying the inevitable. Sure, you'd rather be reading that new book or watching the game, but those things need to get done! And you know you'll have a much better time if you don't have your to-do list looming over you! In just six chapters, you will be up and eagerly completing all those chores—even the ones that you hate! These chapters detail easy steps to improving your "get up and go" and clearing off that chore list. They include:

Cut to-do tasks

Focus on one thing

Never delay

Work step-by-step

Simplify collaboration

Recharge your creativity

With clear, step-by-step instructions and advice, you'll have that to-do list checked off in no time. Also, not only will this guide help you cut down on your to-do list, but the lessons you learn will help improve your focus, which leads to better brain health and a happier life. Procrastination will be a thing of the past! You'll be enjoying your free time (and your healthier brain) faster than you can say Monotasking!