دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World
دانلود کتاب ذهن آگاهی مدرن: چگونه هنگام زندگی در دنیایی سریع، دیجیتال و همیشه روشن، آرام، متمرکز و مهربان تر باشیم
مشخصات کتاب
Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World
ویرایش:
نویسندگان: Rohan Gunatillake
سری:
ISBN (شابک) : 9781250116420, 9781250116413
ناشر: St. Martin's Publishing Group
سال نشر: 2017
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 624 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی مدرن: چگونه هنگام زندگی در دنیایی سریع، دیجیتال و همیشه روشن، آرام، متمرکز و مهربان تر باشیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی مدرن: چگونه هنگام زندگی در دنیایی سریع، دیجیتال و همیشه روشن، آرام، متمرکز و مهربان تر باشیم
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In Modern Mindfulness, Rohan Gunatillake argues that
to lead more mindful, calm and happy lives, switching off is
the last thing we need to do. Instead he gives readers ideas,
principles, and techniques to bring awareness, composure, and
kindness whatever they are doing. Filled with over sixty
practical exercises, the author's mobile mindfulness approach
gives the benefits of meditation to even the busiest of
lives.
Ideas from Modern Mindfulness:
- Learn to fade out instead just falling asleep
- Learn to watch TV mindfully (yes, it's possible!)
- Make mobility part of mindfulness (we're always on the
move!)
- Use technology for good instead of evil (no need to do a
digital detox).
- Learn to "whack-a-thought" and stay centered
