مشخصات کتاب

Mindfulness para Dummies

ویرایش: Primera edición 
نویسندگان: Alidina. Shamash, González. Paula  
سری: For dummies 
ISBN (شابک) : 9788432903359, 8432903353 
ناشر: Grupo Planeta;Centro Libros PAPF 
سال نشر: 2017;2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد

کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذهن آگاهی برای آدمک ها: مدیتیشن، درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی

در صورت تبدیل فایل کتاب Mindfulness para Dummies به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی برای آدمک ها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی برای آدمک ها

تعاریف زیادی از ذهن آگاهی وجود دارد، اما می توان گفت که آگاهی کامل از وضعیت فعلی، افکار و احساسات شماست. و یکی از راه های رسیدن به آن مدیتیشن است. به لطف Mindfulness می توانید استرس و درد را کاهش دهید، بر افسردگی، اضطراب و انواع اعتیادها غلبه کنید، همچنین با خستگی مبارزه کنید و ذهن خود را از حواس پرتی رها کنید. این کتاب مقدمه ای بر ذهن آگاهی و همچنین کلیدهایی برای درک نحوه استفاده سریع و آسان از آن برای درمان ذهن و بدن و همچنین برای فعالیت های دیگر مانند ارتقای خلاقیت به شما ارائه می دهد. همچنین به شما کمک می کند تا برنامه روزانه خود را ایجاد کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Gay-Lussac, scientist and bourgeois

دانلود کتاب Coping with Uncertainty: Robust Solutions

دانلود کتاب El día de los veteranos de guerra

دانلود کتاب Plants in Spring

دانلود کتاب Stop Overthinking Your Relationship: Break the Cycle of Anxious Rumination to Nurture Love, Trust, and Connection with Your Partner