Mindfulness Meditation in Psychotherapy: An Integrated Model for Clinicians

تجسم ذهن آگاهی به درمانگران و مراجعان این امکان را می دهد که حداکثر استفاده را از جلسات درمانی ببرند. این کتاب بیش از یک راهنمای ساده برای تکنیک‌ها و مزایا، درک جامعی از مراقبه ذهن آگاهی ارائه می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان ذهن آگاهی را به طور مؤثر در هر جنبه‌ای از فرآیند درمانی گنجاند.
 
ذهن آگاهی صرفاً یک ابزار درمانی نیست که می تواند در یک زمان خاص استفاده شود. اگر شما یک روان درمانگر هستید که علاقه مند به اجرای شیوه های تمرکز حواس در جلسات درمانی خود هستید، ابتدا باید خودتان حضور آگاهانه داشته باشید. در مراقبه ذهن آگاهی در روان درمانی، روان درمانگر استیون آلپر مدل هرم ذهن آگاهی را ارائه می دهد، یک رویکرد مرجع آسان برای استفاده برای ادغام ذهن آگاهی در ساختار جلسات درمانی شما — در هر اقدامی که انجام می دهید.
 
تمرین ذهن آگاهی درمانگر و فعالیت ذهن آگاهانه در طول جلسات، پایه و اساس تمرین ذهن آگاهی مراجع را تشکیل می دهد. این راهنمای عملی به ابهام زدایی از مراقبه ذهن آگاهی کمک می کند. در مورد مزایای روان درمانی اعمالی مانند اسکن بدن، آگاهی از تنفس، مراقبه نشسته و مهربانی توضیح دهید. و راهبردهای مفیدی برای آموزش مهارت های ذهن آگاهی رسمی و غیررسمی به مشتریان ارائه دهید. این کتاب کاربرد ذهن‌آگاهی را مفهوم‌سازی و بررسی می‌کند و به روش‌های متعددی می‌پردازد که ذهن‌آگاهی می‌تواند در روان‌درمانی آشکار شود.
 
این یک منبع ضروری برای هر درمانگری است که علاقه‌مند به تقویت تمرین ذهن‌آگاهی خود و ترکیب ذهن‌آگاهی در آن است. جلسات درمانی.

Embodying mindfulness allows both therapists and clients to make the most of treatment sessions. More than just a guide to techniques and benefits, this book provides a comprehensive understanding of mindfulness meditation, and shows how to effectively incorporate mindfulness into every aspect of the therapeutic process.
 
Mindfulness isn’t simply a therapeutic tool that can be used at a specific time. If you’re a psychotherapist interested in implementing mindfulness practices into your therapy sessions, you must first embody a mindful presence yourself.  In Mindfulness Meditation in Psychotherapy, psychotherapist Steven Alper presents the mindfulness pyramid model, an easy-to-use reference approach for integrating mindfulness into the very fabric of your therapy sessions—in every action you take.
 
A therapist’s mindfulness practice and the mindful activity during sessions forms the foundation of clients’ mindfulness practice. This practical guide will help demystify mindfulness meditation; elaborate on the psychotherapeutic benefits of practices such as body scan, breath awareness, sitting meditation, and lovingkindness; and offer helpful strategies for teaching formal and informal mindfulness skills to clients. This book conceptualizes and explores the applicability of  mindfulness and delves into the many ways in which mindfulness can manifest in psychotherapy.
 
This is a must-have resource for any therapist interested in honing their own mindfulness practice and incorporating mindfulness in treatment sessions.