دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Mindfulness for Life
دانلود کتاب ذهنیت برای زندگی
مشخصات کتاب
Mindfulness for Life
ویرایش:
نویسندگان: Dr Stephen McKenzie. Dr Craig Hassed
سری:
ناشر: Exisle Publishing
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Mindfulness for Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهنیت برای زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهنیت برای زندگی
ذهن آگاهی شکلی از آموزش ذهنی است که هزاران سال است که به طور
گسترده انجام می شود، اما اخیراً علم و تمرین بالینی پتانسیل عمیق
تمرین های مبتنی بر ذهن آگاهی را برای افزایش رفاه ما کشف کرده
اند.
تمایل ما به عدم حضور کامل در زندگی پیامدهای گسترده ای دارد. بی
توجهی به معنای تلف کردن عمر، از دست دادن اطلاعات مهم، افزایش
خطر حوادث فیزیکی و اجتماعی و ارتباط سطحی تر با افراد دیگر است.
نکته مهم این است که ما را بیش از آنچه تصور می کنیم ناراضی و در
برابر استرس و سلامت روان ضعیف آسیب پذیر می کند. با تمرکز بر
چیزهایی که به جای حواس پرتی توسط چیزهایی که تمرکز حواس نیست، ما
را به موجوداتی آرام تر، شادتر و سالم تر تبدیل می کند.
«ذهن‌آگاهی برای زندگی» تنها کتابی است که در مورد ذهن آگاهی به
آن نیاز خواهید داشت. این به شما نشان می‌دهد که چگونه تکنیک‌های
تمرکز حواس را در زندگی خود به کار ببرید، خواه برای شرایط پزشکی،
رشد شخصی یا رشد معنوی به کمک نیاز داشته باشید. فصول شامل موارد
زیر است: استرس و پیری، اضطراب، افسردگی، اعتیاد، دستورات کمبود
توجه، درد، مدیریت وزن، اختلالات خوردن، بیماری قلبی و سکته مغزی،
سرطان، زوال عقل و خواب. سبک زندگی، آموزش، محیط کار، والدین و
ارتقای ورزش؛ و خودشکوفایی، شادی و رشد روشنگری.
"ذهن آگاهی برای زندگی" توسط دو متخصص در این زمینه نوشته شده است
که دیدگاه پزشکی یک مرجع بین المللی در مورد ذهن آگاهی و دیدگاه
روانشناختی یک محقق را ارائه می دهند. نتیجه کتابی است که اصول
علمی پشت ذهن آگاهی را به یک کتابچه راهنمای ساده، کاربردی و در
دسترس برای به کارگیری ذهن آگاهی - برای زندگی ترجمه می
کند.
دکتر استفان مک کنزی بیش از بیست سال تجربه در تحقیق و آموزش طیف
وسیعی از زمینه های روانشناسی دارد. او توانایی منحصر به فردی
برای ارائه اطلاعات بالقوه پیچیده به شیوه ای گرم، جذاب و سرگرم
کننده دارد. او در حال حاضر یک مدرس و محقق در دانشکده روانشناسی
دانشگاه دیکین است، جایی که در حال بررسی ذهن آگاهی به عنوان یک
درمان بالینی است.
دکتر کریگ هاسد یک متخصص شناخته شده بین المللی در زمینه ذهن
آگاهی است که در ترویج ذهن آگاهی به عنوان یک تکنیک ساده و در
دسترس برای افزایش سلامتی، پیشگیری و مدیریت بیماری و بهبود
عملکرد در محیط های بهداشتی، آموزشی و سازمانی نقش داشته است. او
رئیس موسس انجمن مدیتیشن معلمان استرالیا است.
"این کتاب را بخوانید. آن را به کسی بدهید که به او اهمیت می
دهید... ذهن آگاهی کار می کند!” Ian Gawler OAM
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Mindfulness is a form of mental training that has been widely
practised for millennia, however it’s only recently that
science and clinical practice have discovered the profound
potential of mindfulness-based practices for increasing our
wellbeing.
Our tendency to not be fully present in life has vast
implications. Being unmindful means wasting our lifetime,
missing important information, increasing our risk of physical
and social accidents and communicating more superficially with
other people. Importantly, it makes us unhappier than we
realise and vulnerable to stress and poor mental health. By
focusing on what is rather than be distracted by what isn’t
mindfulness can make us much calmer, happier and healthier
beings.
‘Mindfulness for Life’ is the only book you will ever need on
mindfulness. It shows you how to apply mindfulness techniques
to your own life whether you need help with medical conditions,
personal development or spiritual development. Chapters are
included on: stress and ageing, anxiety, depression, addiction,
attention deficit orders, pain, weight management, eating
disorders, heart disease and stroke, cancer, dementia and
sleep; lifestyle, education, workplace, parenting and sporting
enhancement; and self-actualisation, happiness and
enlightenment development.
‘Mindfulness for Life’ is written by two experts in the field
who bring the medical perspective of an international authority
on mindfulness and the psychological perspective of a
researcher. The result is a book that translates the scientific
principles behind mindfulness into a simple, practical and
accessible manual to applying mindfulness — for life.
Dr Stephen McKenzie has over twenty years of experience in
researching and teaching a broad range of psychological areas.
He has a unique ability to present potentially complex
information in a warm, engaging and entertaining way. He is
currently a lecturer and research fellow at Deakin University’s
School of Psychology, where he is investigating mindfulness as
a clinical treatment.
Dr Craig Hassed is an internationally recognised expert in
mindfulness who has been instrumental in promoting mindfulness
as a simple and accessible technique for enhancing wellness,
preventing and managing illness, and improving performance
within health, educational and corporate settings. He is the
founding president of the Australian Teachers of Meditation
Association.
‘Do read this book. Do give it to someone you care about ...
Mindfulness works!’ Ian Gawler OAM
