مشخصات کتاب
Mindfulness for Chocolate Lovers: A Lighthearted Way to Stress Less and Savor More Each Day
ویرایش:
نویسندگان: Diane R. Gehart
سری:
ISBN (شابک) : 9781538129074, 9781538129067
ناشر: Rowman & Littlefield Publishers
سال نشر: 2019
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 531 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 2
در صورت تبدیل فایل کتاب Mindfulness for Chocolate Lovers: A Lighthearted Way to Stress Less and Savor More Each Day به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی برای عاشقان شکلات: راهی ساده برای کاهش استرس و مزه بیشتر هر روز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی برای عاشقان شکلات: راهی ساده برای کاهش استرس و مزه بیشتر هر روز
دایان گهارت، استاد، روان درمانگر، نویسنده، و خبره شکلات ماهر و
ممتاز، راههای شگفتانگیزی کارآمد و سرگرمکننده برای افزایش
میزان شادی روزانهتان را شناسایی میکند. او با تکیه بر
روانشناسی مثبت، خرد شرقی و سه دهه دانش رواندرمانگر، مسیری
بیمعنا و در عین حال خوشخوش را ترسیم میکند تا شما را به جایی
که میخواهید برساند. او گام به گام به شما یاد می دهد که
چگونه:
عناصر ضروری برای خوشبختی مادام العمر را شناسایی کنید و آنها
را به عادات روزمره خود اضافه کنید.
احساس تزلزل ناپذیری در درون خود ایجاد کنید. شادی که شما را
در زمانهای خوب و بد نگه میدارد.
درگیر دردناکترین شرایط زندگیتان باشید تا زندگیتان را
بهطور چشمگیری بهبود بخشید.
در دامها و چالشهای رایج، از جمله مدیریت ماهرانهترین
مشکلات، پیمایش کنید. شخصیت ها و روابط دشوار.
نحوه سفر خود را در زندگی متحول کنید
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
An accomplished and honored professor, psychotherapist, author,
and chocolate connoisseur, Diane Gehart identifies surprisingly
efficient and fun ways to increase your daily dose of joy.
Drawing on positive psychology, Eastern wisdom, and three
decades of psychotherapist know-how, she outlines a no-nonsense
yet good-humored path to get you where you want to go. She will
teach you step-by-step how to:
Identify the essential elements necessary for life-long
happiness and add them to your everyday habits.
Develop an unshakable sense of inner joy that sustains you
in good times and bad.
Engage your most painful life circumstances to dramatically
improve your life for the better.
Navigate common pitfalls and challenges, including
skillfully handling the most difficult personalities and
relationships.
Transform how you journey through life—making it a
joy ride regardless of weather or other unforeseen
circumstances.
First, she debunks popular myths that have us looking for
happiness in all the wrong places and then offers an accurate
map for getting where we want to go. Next, readers will learn
the hardest but ultimately most liberating lesson: making
friends with life and all that is, including the good, the bad,
and the ugly—which includes black widow spiders for some
of us. From there, you will learn surprisingly playful and
palatable options for maximizing your joy, including
mindfulness, crazy wisdom, compassion, and ethical living.
Finally, you will learn how to avoid—or at least
survive—the common pitfalls and the dangerous snakes that
line the path from where you are to where you want to go.
If you have avoided meditation and similar practices for most
of your life because they are dull and boring, you may find
something that suits your refined and zesty taste for living
here. Along the way, you will have numerous opportunities to
laugh, to cry, and to reconnect with the best within yourself.
You will suddenly discover your most desperate challenges
dissolving before you, revealing an easier path and renewing
your delight in living and loving. Worst-case scenario: You
will have educational excuses to savor some chocolate delights,
enjoy a few good laughs, and gain a handful of new insights
about your life.
Whether you are reeling from a devastating break-up; feeling
adrift professionally; struggling with depression, anxiety, or
more severe mental health issues; or simply wanting to feel
happier given the numerous blessings in your life, this book
will help you make changes that you could never accomplish
before because you will now be motivated to do something
different.
Ultimately, this book invites you to play. To laugh. To love.
To heal old heartbreaks. To overcome what was once impossible.
To open your heart to life and all it has to offer: white,
milk, and dark. The stresses of modern life often create the
illusion that life is hard, painful, and lonely. You are only a
few bites away from an entirely different approach to living a
sweeter life.
نظرات کاربران