مشخصات کتاب

Mindfulness for Busy People: Turning from Frantic and Frazzled Into Calm and Composed

ویرایش:  
نویسندگان: Seydel. Dr. Josie,  Sinclair. Dr. Michael  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780273789901, 9780273794622 
ناشر: FT Press; Pearson Business 
سال نشر: 2014;2013 
تعداد صفحات: 250 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذهن آگاهی برای افراد مشغول: روی آوردن از Frantic و Frazzled به آرام و مرکب: خود کمکی، غیرداستانی، روانشناسی

در صورت تبدیل فایل کتاب Mindfulness for Busy People: Turning from Frantic and Frazzled Into Calm and Composed به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی برای افراد مشغول: روی آوردن از Frantic و Frazzled به آرام و مرکب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی برای افراد مشغول: روی آوردن از Frantic و Frazzled به آرام و مرکب

این عنوان بر تمرکز حواس و نحوه استفاده افراد از آن برای انجام کار بهتر تمرکز دارد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This title focuses on mindfulness and how individuals can use it to do a better job.

فهرست مطالب

Cover......Page 1
Contents......Page 5
About the authors......Page 7
Acknowledgements......Page 9
Introduction......Page 10
Part 1 Mindfulness and me......Page 17
 1 How can mindfulness change your life?......Page 19
 2 Busy much?!......Page 33
 3 Understanding how  to be mindful......Page 41
 Part 1 summary......Page 51
Part 2 Mindfulness and our  mental lives......Page 53
 4 The ‘perfect illusion’ – chasing a stress-free existence......Page 55
 5 To be or not  to be busy?......Page 75
 6 Busy doing nothing  (at all helpful, anyway!)......Page 85
 Part 2 summary......Page 110
Part 3 Mindfulness and difficult emotions......Page 111
 7 What lies beneath all the busyness?......Page 115
 8 Boredom and distraction......Page 129
 9 Sleepiness, fantasising and physical discomfort......Page 137
 10 Anger, frustration  and impatience......Page 153
 11 Fear and anxiety......Page 163
 12 Grief, loss and sadness......Page 169
 Part 3 summary......Page 179
Part 4 Mindfulness and appreciating life......Page 181
 13 Allowing the good times to roll......Page 183
 14 Rose-tinted roses......Page 195
 Part 4 summary......Page 218
Part 5 Mindfulness and moving forward......Page 219
 15 No full stop......Page 221
 16 Mindfulness in the  real world......Page 231
 Part 5 summary......Page 241
Recommended reading......Page 243
Further useful contacts and support......Page 244
Index......Page 245

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Snap Judgment: When to Trust Your Instincts, When to Ignore Them, and How to Avoid Making Big Mistakes with Your Money

دانلود کتاب Superintelligence : paths, dangers, strategies

دانلود کتاب Asian Popular Culture: The Global (Dis)continuity

دانلود کتاب Autonome Innervation des Herzens: Medikamentöse Therapie bradykarder Rhythmusstörungen

دانلود کتاب The Perfect Vagina: Cosmetic Surgery in the Twenty-First Century