مشخصات کتاب

Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD: Build Executive Functioning Skills, Increase Motivation, and Improve Self-Confidence (The Instant Help Solutions Series)

ویرایش:  
نویسندگان: Mark Bertin. Karen Bluth  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781684036417, 9781684036394 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD: Build Executive Functioning Skills, Increase Motivation, and Improve Self-Confidence (The Instant Help Solutions Series) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ذهن آگاهی و دلسوزی به خود برای ADHD نوجوان: ایجاد مهارت های عملکرد اجرایی، افزایش انگیزه و بهبود اعتماد به نفس (سری راه حل های کمک فوری) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ذهن آگاهی و دلسوزی به خود برای ADHD نوجوان: ایجاد مهارت های عملکرد اجرایی، افزایش انگیزه و بهبود اعتماد به نفس (سری راه حل های کمک فوری)

راهنمای قدرتمند و دلسوز برای پرورش اعتماد به نفس، استقلال، و مهارت های عملکرد اجرایی که برای بهترین زندگی خود به آن نیاز دارید! نوجوانی با اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) شما را از خواستن آنچه تقریباً هر نوجوان دیگری می خواهد باز نمی دارد: استقلال، نمرات خوب و زندگی اجتماعی سالم. اما ADHD موانعی نیز ایجاد می کند که می تواند شما را از رسیدن به اهدافتان باز دارد. گاهی اوقات ممکن است از ناتوانی خود در دستیابی به چیزهایی که می خواهید ناامید، غمگین یا حتی عصبانی شوید. این کتاب می تواند کمک کند. این راهنمای منحصربه‌فرد به شما کمک می‌کند تا مهارت‌هایی را که برای تقویت عملکرد اجرایی‌تان نیاز دارید، پرورش دهید، شفقت خود را برای غلبه بر انتقاد از خود که اغلب ناشی از ADHD است، تقویت کنید، و اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری لازم برای کنترل بیش‌فعالی و زندگی‌تان را به دست آورید. . همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه احساسات خود را مدیریت کنید، تمرکز کنید، حل مسئله انعطاف پذیر را تمرین کنید، عادت ها را تغییر دهید و مهارت های ارتباطی را بهبود بخشید. در نهایت، یاد خواهید گرفت که چگونه این مهارت‌ها می‌توانند روابط شما را با دوستان و خانواده بهبود بخشند و به شما در موفقیت در مدرسه و زندگی کمک کنند! ADHD شما مجبور نیست شما را تعریف کند و مطمئناً نباید زندگی شما را تعیین کند. این کتاب به شما این امکان را می دهد که از مسیر انتقاد از خود خارج شوید و شما را در مسیر دلسوزی، اعتماد به نفس و موفقیت راهنمایی کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A powerful and compassionate guide for cultivating self-confidence, independence, and the executive functioning skills you need to live your best life! Being a teen with attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) doesn’t stop you from wanting what almost every other teen wants: independence, good grades, and a healthy social life. But ADHD also presents obstacles that can keep you from reaching your goals. At times you may become frustrated, sad, or even angry at your inability to achieve the things you want. This book can help. This unique guide will help you develop the skills you need to strengthen your executive functioning, foster the self-compassion essential to overcoming self-criticism often caused by ADHD, and gain the confidence and resilience necessary to take control of your ADHD—and your life. You’ll also learn how to manage your emotions, focus, practice flexible problem solving, change habits, and improve communication skills. Finally, you’ll learn how these skills can improve your relationships with friends and family, and help you succeed in school—and life! Your ADHD doesn’t have to define you, and it certainly doesn’t have to determine your life. This book will allow you to step off the path of self-criticism, and guide you on the path toward self-compassion, self-confidence, and success.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Conditioning Agents for Hair and Skin

دانلود کتاب Numerical Solution of Ordinary Differential Equations

دانلود کتاب El libro de la moda

دانلود کتاب HBR's 10 Must Reads on Reinventing HR (with bonus article "People Before Strategy" by Ram Charan, Dominic Barton, and Dennis Carey)

دانلود کتاب Evolutions in Bread: Artisan Pan Breads and Dutch-Oven Loaves at Home [A baking book]