Mindfulness

الن جی. لنگر، استاد روان‌شناسی هاروارد، تعیین می‌کند که پیروی بدون ذهن از روتین و سایر رفتارهای خودکار منجر به خطا، درد و یک مسیر از پیش تعیین‌شده زندگی می‌شود. در این کتاب تامل برانگیز، پژوهش او برای خواننده عادی «ترجمه» شده است. لانگر با حکایت‌ها و استعاره‌ها توضیح می‌دهد که چگونه افراد بی‌ذهن - بر خلاف ذهن‌آگاهان - ذهنیت‌هایی از مقوله‌ها، تداعی‌ها، عادت‌های فکری را که از تکرار در دوران کودکی و در سرتاسر مدرسه به وجود می‌آیند، ایجاد می‌کنند. او خاطرنشان می کند که برای آگاه بودن، روی نتیجه تاکید می شود، شهود و خلاقیت را آزاد می کند و ما را به روی اطلاعات و دیدگاه های جدید باز می کند.
لانگر درباره تأثیر منفی ذهنیت ها بر روابط تجاری و اجتماعی بحث می کند و نگرانی خاصی را برای سالمندانی که اغلب از درماندگی آموخته شده و کمبود گزینه رنج می برند. نویسنده با تشویق به کارگیری ذهن آگاهی برای سلامتی، تأیید می کند که دارونماها و درمان های جایگزین و مبتنی بر ذهن می توانند به بیماران کمک کنند...

Ellen J. Langer, Harvard professor of psychology, determines that the mindless following of routine and other automatic behaviors lead to much error, pain and a predetermined course of life. In this thought-provoking book, her research has been "translated" for the lay reader. With anecdotes and metaphors, Langer explains how the mindless—as opposed to the mindful—develop mindsets of categories, associations, habits of thought born of repetition in childhood and throughout schooling. To be mindful, she notes, stressing process over outcome, allows free rein to intuition and creativity, and opens us to new information and perspectives.
Langer discusses the negative impact of mindsets on business and social relations, showing special concern for the elderly, who often suffer from learned helplessness and lack of options. Encouraging the application of mindfulness to health, the author affirms that placebos and alternative, mind-based therapies can help patients...