Mindful work: how meditation is changing business from the inside out

یک خبرنگار نیویورک تایمز آنچه را که رهبران کسب و کار در سراسر کشور در حال کشف کرده اند فاش می کند: مراقبه ممکن است کلید ایجاد یک محل کار شادتر و پربارتر باشد.
در چند سال گذشته، ذهن آگاهی شروع به دگرگونی محل کار آمریکا کرده است. بسیاری از بزرگ‌ترین شرکت‌های ما، مانند جنرال میلز، فورد، تارگت و گوگل، برنامه‌های گسترده‌ای را برای تقویت شیوه‌های آگاهانه در میان کارگران خود ساخته‌اند. کار ذهنی اولین کتابی است که توضیح می دهد چگونه انواع مشاغل و هر نوع کارگری می توانند از مدیتیشن، یوگا و سایر تکنیک های ذهنی بهره مند شوند. دیوید ژلز به عنوان یک خبرنگار تجاری برای نیویورک تایمز که به مدت دو دهه مدیتیشن را نیز انجام داده است، واجد شرایط منحصر به فرد برای ترسیم رابطه رو به رشد بین این دو قلمرو است. همانطور که او ثابت می کند، ذهن آگاهی استرس را کاهش می دهد، تمرکز ذهنی را افزایش می دهد و افسردگی را در بین کارگران کاهش می دهد. او همچنین نمونه‌هایی در دنیای واقعی ارائه می‌کند که نشان می‌دهد چگونه ذهن آگاهی به شرکت‌هایی که...

A New York Times reporter reveals what business leaders around the country are already discovering: Meditation may be the key to fostering a happier, more productive workplace.
For the past few years, mindfulness has begun to transform the American workplace. Many of our largest companies, such as General Mills, Ford, Target, and Google, have built extensive programs to foster mindful practices among their workers. Mindful Work is the first book to explain how all sorts of businesses and any kind of worker can benefit from meditation, yoga, and other mindful techniques. As a business reporter for the New York Times who has also practiced meditation for two decades, David Gelles is uniquely qualified to chart the growing nexus between these two realms. As he proves, mindfulness lowers stress, increases mental focus, and alleviates depression among workers. He also offers real-world examples of how mindfulness has benefited companies that have...