Mindful tech : how to bring balance to our digital lives

ویرایش:  
نویسندگان: Levy. David M  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780300208313, 0300208316 
ناشر: Yale University Press 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 306 کیلوبایت 

قیمت کتاب (تومان) : 53,000

از طریق یک سری تمرین‌های شفاف و جذاب، خوانندگان دعوت می‌شوند تا شیوه‌های دیجیتالی سالم‌تر و مؤثرتری را کشف کنند

از ایمیل گرفته تا تلفن‌های هوشمند، و از رسانه‌های اجتماعی تا Google جستجوها، فن‌آوری‌های دیجیتال روش‌های یادگیری، سرگرمی، معاشرت و کار ما را تغییر داده‌اند. علیرغم سودمندی آنها، این فناوری ها اغلب منجر به اضافه بار اطلاعات، استرس و حواس پرتی می شوند. در سال‌های اخیر، بسیاری از ما شروع به بررسی مزایا و معایب زندگی آنلاین خود کرده‌ایم و می‌پرسیم چگونه می‌توانیم با مهارت بیشتری از ابزارهایی که توسعه داده‌ایم استفاده کنیم.
 
دیوید ام. لوی، که زندگی خود را بین "دنیای سریع" فناوری پیشرفته و "دنیای آهسته" تفکر گذرانده است، راهنمای خوش‌آمدگویی برای آرامش بیشتر، توجه، و تعادل عاطفی‌تر و موثرتر در زمان آنلاین بودن ارائه می‌دهد. در مجموعه‌ای از تمرین‌هایی که به دقت طراحی شده‌اند تا به خوانندگان کمک کند تا استفاده خود را مشاهده کنند و در مورد آنها فکر کنند، لوی از خوانندگان می‌خواهد هنگام ارسال ایمیل و در حین انجام چند کار، خود را از نزدیک تماشا کنند، و همچنین برای یک دوره مشخص، قطع برق را آزمایش کنند. این کتاب هرگز تجویزی نیست، راه‌های جدیدی را برای خودپژوهی باز می‌کند و به خوانندگان اجازه می‌دهد - در محل کار، کلاس درس، و در خلوت خانه‌شان - تغییرات معنادار و قدرتمندی ایجاد کنند.

Through a series of lucid and engaging exercises, readers are invited to discover healthier and more effective digital practices

From email to smart phones, and from social media to Google searches, digital technologies have transformed the way we learn, entertain ourselves, socialize, and work. Despite their usefulness, these technologies have often led to information overload, stress, and distraction. In recent years many of us have begun to look at the pluses and minuses of our online lives and to ask how we might more skillfully use the tools we’ve developed.
 
David M. Levy, who has lived his life between the “fast world” of high tech and the “slow world” of contemplation, offers a welcome guide to being more relaxed, attentive, and emotionally balanced, and more effective, while online. In a series of exercises carefully designed to help readers observe and reflect on their own use, Levy has readers watch themselves closely while emailing and while multitasking, and also to experiment with unplugging for a specified period. Never prescriptive, the book opens up new avenues for self-inquiry and will allow readers—in the workplace, in the classroom, and in the privacy of their homes—to make meaningful and powerful changes.