مشخصات کتاب

Mindful eating: El sabor de la atención

ویرایش:  
نویسندگان: Javier García Campayo,  hector Morillo Sarto,  marcelo Demarzo,  alba López-montoyo  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788418556791 
ناشر: Editorial Siglantana 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: Spanish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 967 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Mindful eating: El sabor de la atención به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خوردن ذهنی: طعم توجه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب خوردن ذهنی: طعم توجه

خوردن آگاهانه یا خوردن آگاهانه توانایی مشاهده بسیاری از احساسات، احساسات، افکار و رفتارهایی است که در حول و حوش تجربه خوردن ایجاد می شود. ارزش های شما چیست؟ غذا به عنوان مرکز دنیای شما یا به عنوان یک روش خالص؟ ما به شما پیشنهاد می کنیم که چگونه به تعادلی دست یابید که به شما اجازه می دهد تا در زندگی شما تأثیر مثبتی داشته باشد. این کتاب نقطه تلاقی بین روانشناسی خوردن و ذهن آگاهی است. نویسندگان، متخصصان در این زمینه، اهمیت غذا خوردن آگاهانه را با ارائه یک برنامه هشت هفته ای که به شما امکان می دهد در رابطه خود با غذا بیشتر پیش بروید، برجسته می کنند. در طول این هفته‌ها می‌توانید موقعیت‌های سخت و سرگرم‌کننده را تجربه کنید، از خوردن احساسی آگاه شوید، رابطه سالم‌تر و متعادل‌تری با غذا برقرار کنید. تغذیه آگاهانه به ما کمک می کند تا احساساتی را که باعث اضطراب در مورد غذا خوردن و پیامدهای منفی آن مانند چاقی می شود، شناسایی و مدیریت کنیم و جایگزین های موثرتری برای مقابله با استرس یا افسردگی به ما ارائه می دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer. ¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite?. Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida. Este libro es un cruce de caminos entre la Psicología de la Alimentación y Mindfulness. Los autores, expertos en la materia, ponen en relieve la importancia de la alimentación consciente, presentando un programa de ocho semanas que permita ir más allá en la relación con la comida. A lo largo de estas semanas se puede vivir tanto situaciones difíciles como divertidas, tomar conciencia del comer emocional estableciendo una relación más saludable y equilibrada con la comida. Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Neurovascular Surgery: Surgical Approaches for Neurovascular Diseases

دانلود کتاب Le management – 2e édition : Manuel et Guide de l'étudiant

دانلود کتاب Mao and the Workers: The Hunan Labor Movement, 1920–1923

دانلود کتاب Strengths and Challenges of New Immigrant Families: Implications for Research, Education, Policy, and Service

دانلود کتاب IELTS Nghĩa Phan - Level B2 - Lesson 18