دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Mindful Eating - A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food
دانلود کتاب خوردن ذهن آگاهانه - راهنمایی برای کشف مجدد رابطه سالم و شاد با غذا
مشخصات کتاب
Mindful Eating - A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food
ویرایش:
نویسندگان: Jan Chozen Bays
سری:
ناشر: Shambala
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 304 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Mindful Eating - A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب خوردن ذهن آگاهانه - راهنمایی برای کشف مجدد رابطه سالم و شاد با غذا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب خوردن ذهن آگاهانه - راهنمایی برای کشف مجدد رابطه سالم و شاد با غذا
پیشگفتار جان کابات زین این کتاب برای همه کسانی نوشته شده است که می خواهند رابطه خود را با غذا بهبود بخشند. چه تمایل متوسطی به پرخوری داشته باشید، مانند بسیاری از ما، چه با چاقی، پرخوری عصبی، بی اشتهایی یا سایر مشکلات از این قبیل دست و پنجه نرم کنید، این کتاب برای شما مناسب است. من پزشک هستم (تخصص من اطفال است) و همچنین یک معلم قدیمی ذن هستم. در قلب ذن، و به طور کلی سنت بودایی، تمرین ذهن آگاهی است. در طول سالیان متمادی که طبابت می‌کردم، و سال‌ها تمرین ذهن‌آگاهی و آموزش آن به دیگران، به ذهن‌آگاهی به‌عنوان یکی از بهترین داروها اعتماد کردم. بیشتر کتاب‌ها و تکنیک‌های تغییر غذای ما سعی می‌کنند تغییر را از بیرون تحمیل کنند. گاهی اوقات این با موجود منحصر به فردی که ما هستیم مطابقت دارد و کار می کند. گاهی اینطور نیست. ذهن آگاهی از درون تغییر ایجاد می کند. یک فرآیند طبیعی و ارگانیک، به شیوه و سرعتی که برای ما مناسب است رخ می دهد. این نهایت در شفای طبیعی است. کلمات کلیدی: 1. عادات غذایی - جنبه های روانی. 2. غذا خوردن اجباری. 3. تفکر. 4. آگاهی - جنبه های مذهبی - بودیسم. I. عنوان.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Foreword by Jon Kabat-Zinn THIS BOOK IS WRITTEN for all those who would like to improve their relationship to food. Whether you have a moderate tendency to overeat, as so many of us do, or whether you are struggling with obesity, bulimia, anorexia, or other such problems, this book is for you. I am a doctor (my specialty is pediatrics), and I am also a longtime Zen teacher. At the heart of Zen, and of the Buddhist tradition in general, is the practice of mindfulness. Over my many years practicing medicine, and many years of practicing mindfulness and teaching it to others, I have come to trust mindfulness as one of the very best medicines. Most books and techniques for changing our eating try to impose change from the outside. Sometimes this fits with the unique being that we are and it works. Sometimes it doesn’t. Mindfulness brings about change from the inside. A natural and organic process, it occurs in the manner and at the rate that fits us. It is the ultimate in natural healing. Key Words: 1. Food habits—Psychological aspects. 2. Compulsive eating. 3. Thoughtfulness. 4. Consciousness—Religious aspects—Buddhism. I. Title.
فهرست مطالب
1 What Is Mindful Eating? 2 The Seven Kinds of Hunger 3 Exploring Our Habits and Patterns with Food 4 Six Simple Guidelines for Mindful Eating 5 Cultivating Gratitude 6 Conclusion: What Mindful Eating Teaches Us
