Mind over Weight: Curb Cravings, Find Motivation, and Hit Your Number in 7 Simple Steps

راهنمای انگیزشی برای کاهش وزن و حفظ موفقیت توسط نویسنده شماره 1 نیویورک تایمزپرفروش Clean & Lean
Every هر روز هزاران نفر از مردم یک نوع سفر کاهش وزن/تحول را آغاز می کنند. ذهن بیش از وزن یک سلاح مهم برای افزودن به زرادخانه آنها است.
در حالی که خوردن غذای مناسب و ورزش برای موفقیت در کاهش وزن بسیار مهم است، ذهن بیش از وزن به خوانندگان کمک می کند تا برنده شوند. نبرد با مرتب کردن همه چیز بالاتر گردن. این خوانندگان را راهنمایی می کند تا انگیزه خود را پیدا کنند، به یک برنامه پایبند باشند و اهداف درستی را تعیین کنند.
میلیون برنامه رژیم غذایی وجود دارد، اما تعداد کمی از آنها به مسائلی که به همان اندازه برای موفقیت کاهش وزن حیاتی هستند، می پردازند: همه آنها در شش برنامه غذایی قرار دارند. اینچ بین گوش های شما!
نوشته شده توسط ایان کی. اسمیت، MD، نویسنده پرفروش SHRED و The Clean 20، ذهن بیش از وزن خواندنی آسان با مراحل مشخصی است که افراد رژیم می توانند دنبال کنند. هر فصل با یک آیتم اقدام آماده برای خوانندگان به پایان می رسد تا به ایجاد یک استراتژی کلی برای تغییر بدن و زندگی کمک کند.

A motivational guide to losing weight and maintaining success by the #1 New York Times bestselling author of Clean & Lean
Every day of every year, thousands of people start some type of weight loss/transformation journey. Mind over Weight is an important weapon to add to their arsenals.
While eating the right food and exercising is critical to weight loss success, Mind over Weight helps readers win the battle by getting everything in order above the neck. It will guide readers to find their motivation, stick to a plan, and set the right goals.
There are a million diet plans out there, but few address issues equally critical to weight loss success: they're all in the six inches between your ears!
Written by Ian K. Smith, MD, bestselling author of SHRED and The Clean 20, Mind over Weight is an easy read with concrete steps dieters will be able to follow. Each chapter ends with a takeaway action item for readers to complete to help create an overall strategy for body and life transformation.