برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Mind and Emotions: A Universal Treatment for Emotional Disorders

دانلود کتاب ذهن و احساسات: درمان جهانی برای اختلالات عاطفی

مشخصات کتاب

Mind and Emotions: A Universal Treatment for Emotional Disorders

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش: Workbook 
نویسندگان: Matthew McKay PhD,  Patrick Fanning,  Patricia E. Zurita Ona PsyD  
سری: New Harbinger Self-Help Workbook 
ISBN (شابک) : 1608820157, 9781608820153 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 202 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 51,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذهن و احساسات: درمان جهانی برای اختلالات عاطفی: خودیاری، سوء استفاده، مدیریت خشم، اضطراب ها و فوبیاها، هنردرمانی و آرامش، مهارت های ارتباطی و اجتماعی، خلاقیت، مرگ و غم، رویاها، اختلالات خوردن، احساسات، تجزیه و تحلیل دست خط، شادی، هیپنوتیزم، ناراحتی روحی و روانی بهبود، میانسالی، انگیزشی، برنامه ریزی عصبی-زبانی، عصر جدید، دگرگونی شخصی، روابط، عزت نفس، رابطه جنسی، معنوی، مدیریت استرس، موفقیت، مدیریت زمان، اختلالات خلقی، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، روان درمانی , TA & NLP, Psy

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 7

در صورت تبدیل فایل کتاب Mind and Emotions: A Universal Treatment for Emotional Disorders به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ذهن و احساسات: درمان جهانی برای اختلالات عاطفی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ذهن و احساسات: درمان جهانی برای اختلالات عاطفی

همه ما روش‌های خود را برای مدیریت موقعیت‌های استرس‌زا بدون اجازه دادن به احساسات داریم، اما برخی از راه‌های مقابله بهتر از دیگران کار می‌کنند. راه‌حل‌های کوتاه‌مدتی که به ما کمک می‌کنند از احساسات خود دوری کنیم یا آن‌ها را بی‌حس کنیم، ممکن است به طور موقت غم و اندوه و خشم را کاهش دهند، اما همچنین می‌توانند باعث اضطراب، افسردگی، عصبانیت مزمن و حتی مشکلات جسمی شوند. اگر با احساسات طاقت فرسا دست و پنجه نرم می کنید و احساس می کنید در دام الگوهای ناسالم افتاده اید، این کتاب کار بلیط شماست.

ذهن و احساسات یک برنامه درمانی جهانی انقلابی برای همه اختلالات عاطفی است که به شما کمک می کند. کشف کنید که کدام یک از هفت سبک مقابله مشکل ساز شما را در چرخه درد عاطفی گرفتار نگه می دارد. به جای اینکه یک به یک روی مشکلاتی مانند اضطراب، خشم، شرم و افسردگی کار کنید، ریشه تمام رنج های عاطفی خود را یکباره درمان خواهید کرد. این کتاب کار با تکیه بر مهارت‌های مبتنی بر شواهد از درمان شناختی رفتاری، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، و رفتار درمانی دیالکتیکی، تمام تکنیک‌هایی را که برای مدیریت احساسات ناخوشایند به روش‌های مؤثر و سازنده نیاز دارید، ارائه می‌کند.

موثرترین مهارت های مقابله ای را بیاموزید و تمرین کنید:

روشن کردن و عمل به ارزش های اصلی خود
ذهن آگاهی و پذیرش
جدایی از افکار منفی
تمرینات آرامش بخش و آرامش بخش
قاطعیت و مهارت های بین فردی
به تدریج با احساسات شدید خود مواجه شوید

این کتاب برنده مهر شایستگی انجمن رفتاری و شناختی درمان‌های خودیاری شده است - جایزه‌ای که به کتاب‌های برجسته خودیاری اعطا می‌شود که با اصول رفتاردرمانی شناختی (CBT) سازگار است و استراتژی‌های آزمایش‌شده علمی برای غلبه بر مشکلات سلامت روان را در خود جای داده است. .

در elearning.newharbinger.com به صورت آنلاین راهنمایی بیشتری بیابید. درمان خودیاری درمان مبتنی بر وب را بر اساس کتاب ذهن و احساسات ارائه می‌دهد. ماژول‌های دیگر در خودیاری درمانی درمان استرس، اضطراب، افسردگی، اختلال شخصیت مرزی و خشم را ارائه می‌دهند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

We all have our own ways of handling stressful situations without letting emotions get the best of us, but some ways of coping work better than others. Short-term fixes that help us avoid or numb our emotions may temporarily alleviate sadness and anger, but can also end up causing anxiety, depression, chronic anger, and even physical health problems. If you struggle with overwhelming emotions and feel trapped by unhealthy patterns, this workbook is your ticket out.

Mind and Emotions is a revolutionary universal treatment program for all emotional disorders that helps you discover which of the seven problematic coping styles is keeping you trapped in a cycle of emotional pain. Instead of working on difficulties like anxiety, anger, shame, and depression one by one, you’ll treat the root of all your emotional suffering at once. Drawing on evidence-based skills from cognitive behavioral therapy, acceptance and commitment therapy, and dialectical behavior therapy, this workbook offers all the techniques you need to manage unwelcome feelings in effective and productive ways.

Learn and practice the most effective coping skills:

Clarifying and acting on your core values
Mindfulness and acceptance
Detaching from negative thoughts
Self-soothing and relaxation exercises
Assertiveness and interpersonal skills
Gradually facing your strong emotions

This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit — an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties.

Find more help online at elearning.newharbinger.com. Self-Help Therapy offers web-based treatment based on the book Mind and Emotions. Other modules in Self-Help Therapy offer treatment for stress, anxiety, depression, borderline personality disorder and anger.