دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Microsoluzioni. Creare grandi cambiamenti compiendo piccoli passi
دانلود کتاب ریز راه حل ها ایجاد تغییرات بزرگ با برداشتن قدم های کوچک
مشخصات کتاب
Microsoluzioni. Creare grandi cambiamenti compiendo piccoli passi
ویرایش:
نویسندگان: Caroline L. Arnold
سری: I grilli
ISBN (شابک) : 8820058340, 9788820058340
ناشر: Sperling & Kupfer
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: Italian
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Microsoluzioni. Creare grandi cambiamenti compiendo piccoli passi به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ریز راه حل ها ایجاد تغییرات بزرگ با برداشتن قدم های کوچک نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ریز راه حل ها ایجاد تغییرات بزرگ با برداشتن قدم های کوچک
وزن کم خواهم کرد. من سیگار را ترک خواهم کرد. پس انداز کردن را یاد خواهم گرفت. چند بار تصمیم های خوبی گرفته ایم بدون اینکه بتوانیم آنها را حفظ کنیم؟ ما مشتاقانه شروع به برنامه ریزی برای یک تغییر بزرگ می کنیم، اما پس از آن، با دیدن اینکه پیشرفت بسیار آهسته (و با هزینه ای گزاف) انجام می شود، قدرت اراده ما از بین می رود. اینگونه است که حدود 90 درصد از اهدافی که برای خود تعیین می کنیم به شکست ختم می شود. در این کتاب کارولین آرنولد روشی را که با شهودی که با علوم اعصاب و زندگی روزمره ازدواج می کند، توسعه داده است. اگر واقعاً می‌خواهیم زندگی‌مان را متحول کنیم، نیازی به تحمیل تغییرات شدید به خود نداریم: این تغییرات باعث بی‌انگیختگی می‌شوند، زیرا بیش از حد پیچیده هستند و نتایج فوری نمی‌دهند. راز این است که هدف خود را به چندین بخش \"تقسیم\" کنیم، و آن را به بسیاری از اهداف \"خرد\" کوچک تقسیم کنیم که به راحتی قابل دستیابی هستند، باعث رضایت فوری می شوند و ما را وادار می کنند تا با عزم بیشتر به جلو برویم. نویسنده به روشی ساده و قانع‌کننده توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم مناسب‌ترین راه‌حل کوچک را برای مشکل خود (از کاهش وزن تا نیاز به منظم‌تر شدن، از مدیریت روابط تا مدیریت منابع اقتصادی خود) با دقیق‌ترین و دقیق‌ترین روش تدوین کنیم. روش هدفمند پیشگفتار لوسیا جووانینی و نیکولا ریوا.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Dimagrirò. Smetterò di fumare. Imparerò a risparmiare. Quante volte abbiamo fatto dei buoni propositi senza riuscire a mantenerli? Cominciamo con entusiasmo a programmare un grande cambiamento ma poi, vedendo che i progressi arrivano molto lentamente (e a caro prezzo), la nostra forza di volontà crolla. È così che circa il 90% degli obiettivi che ci poniamo finisce con un fallimento. In questo libro Caroline Arnold ci spiega il metodo che ha messo a punto con un'intuizione che sposa neuroscienze e vita quotidiana. Se vogliamo davvero trasformare la nostra vita, non serve che ci imponiamo cambiamenti drastici: sono demotivanti perché troppo complessi e non danno risultati immediati. Il segreto è "spezzare" il nostro proposito in più parti, dividerlo in tanti piccoli "micro" traguardi che, più facilmente raggiungibili, regalano subito una gratificazione e ci spingono ad andare avanti con maggiore determinazione. L'autrice spiega in modo semplice e convincente come riuscire a formulare la microsoluzione più adatta al nostro problema (dalla perdita di peso al bisogno di diventare più ordinati, dalla gestione delle relazioni a quella delle proprie risorse economiche) nel modo più preciso e mirato. Prefazione di Lucia Giovannini e Nicola Riva.
