دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Methods of group exercise instruction
دانلود کتاب روش های آموزش تمرینات گروهی
مشخصات کتاب
Methods of group exercise instruction
ویرایش: Third edition نویسندگان: Carol A Kennedy, Mary M Yoke سری: ISBN (شابک) : 9781450421898, 145042189X ناشر: Human Kinetics سال نشر: 2014 تعداد صفحات: 440 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 55 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Methods of group exercise instruction به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب روش های آموزش تمرینات گروهی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب روش های آموزش تمرینات گروهی
این راهنما تمرینات در جهت های مختلف، تمرینات HIIT، یوگا، پیلاتس، کشش، تای چی، تمرینات آب، استپ، دوچرخه سواری، کیک بوکسینگ و غیره را پوشش می دهد. در یک برنامه کاربردی برای استفاده با گروهی از افراد. این راهنما برای مربیان برای مطالعه ویژگی‌های فرآیند سازمانی و ایجاد برنامه‌ای متناسب با نوع فعالیت بدنی خود جالب‌تر خواهد بود. Methods of Group Exercise Instruction، نسخه سوم، رایج‌ترین روش‌های تمرین گروهی را بررسی می‌کند و با دادن مهارت‌هایی به خوانندگان برای رهبری کلاس‌های پویا، ایمن و مؤثر، بازارپذیری خوانندگان را افزایش می‌دهد. این متن اشتراکات انواع فرمت‌های تمرین گروهی را از طریق اصول آموزشی، تکنیک‌های اصلاح و پیشرفت، و نکات ایمنی برای افزایش مهارت‌های رهبران تمرین گروهی و مدیران برنامه برجسته می‌کند. Methods of Group Exercise Instruction، ویرایش سوم، از تئوری به عمل در یک پیشرفت منطقی حرکت می کند. این کتاب به‌جای ارائه ساده روال‌ها، به مربیان کمک می‌کند تا مهارت‌های اصلی مورد نیاز برای ایجاد روال‌ها را توسعه دهند، از نشانه‌های مناسب استفاده کنند و آموزش خود را با روش‌های جدید تطبیق دهند. تکنیک های آموزشی شامل تمرین مناسب برای هر گروه عضلانی و روش هایی برای گرم کردن، تمرین قلبی تنفسی، آماده سازی عضلانی، تمرین عصبی حرکتی و انعطاف پذیری است. علاوه بر این، روال‌های شروع، استراتژی‌های اصلاح، و معیارهای ارزیابی مربی برای هفت فرمت کلاس ارائه شده است: کیک بوکسینگ، تمرین استپ، دوچرخه‌سواری داخل سالن ثابت، آمادگی ورزشی و کمپ بوت، ورزش در آب، یوگا، و پیلاتس مبتنی بر تشک. این متن همچنین به روش‌های جایگزین، از جمله کلاس‌های مبتنی بر رقص، تلفیقی، و تمرین ذهن و بدن اشاره می‌کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
В данном руководстве рассматриваются упраженния разной направлености, HIIT тренировки, йога, пилатес, растяжка, тайцзи, водные упражения, степ, вело, кикбоксинг и т.д. в приложении к использованию с группой людей. Данное руководство больше будет интересно тренерам для изучения особенностей организационного процесса и построения программы в приложении к своему виду физических занятий. Methods of Group Exercise Instruction, Third Edition, explores the most common group exercise modalities, enhancing readers’ marketability by giving them the skills to lead dynamic, safe, and effective classes. This text highlights the commonalities of a variety of group exercise formats through training principles, correction and progression techniques, and safety tips to enhance the skills of both group exercise leaders and program directors. Methods of Group Exercise Instruction, Third Edition, moves from theory to practice in a logical progression. Rather than simply providing routines, this book helps instructors develop the core skills needed for creating routines, use proper cueing, and adapt their teaching to new modalities. Teaching techniques convey appropriate training for each muscle group and methods for warm-up, cardiorespiratory training, muscular conditioning, neuromotor training, and flexibility. In addition, starter routines, modification strategies, and instructor assessment criteria are presented for seven class formats: kickboxing, step training, stationary indoor cycling, sport conditioning and boot camp, water exercise, yoga, and mat-based Pilates. The text also touches on alternative modalities, including dance-based classes, fusion, and mind–body training.
فهرست مطالب
Content: Best practices --
Social aspects of group exercise --
Foundational components --
Traditional concepts --
Coaching-based concepts --
Warm-up and cool-down --
Cardiorespiratory training --
Muscular conditioning and flexibility training --
Neuromotor and functional training --
Kickboxing --
Step training --
Stationary indoor cycling --
Sport conditioning and boot camp --
Water exercise --
Yoga --
Pilates --
Alternative modalities in group exercise.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Global cities: urban environments in Los Angeles, Hong Kong, and China
