Mentalligence: A New Psychology of Thinking

یکی از بزرگ‌ترین هدایایی که می‌توانیم به خود بدهیم این است که درباره آنچه به ما آموخته‌ایم تجدیدنظر کنیم، زیرا افکار به رفتار تبدیل می‌شوند. همان ذهنی که ما را گیر می کند همان ذهنی است که می تواند ما را آزاد کند. زمان آن فرا رسیده است که جامعه فیلمنامه را در دستان خود پاره کنیم، نفس عمیق بکشیم و تعریف سالمی از موفقیت را که ذهن، بدن و روح شما را تقسیم نمی کند، بازیابی کنیم. ما به یک چارچوب سازمان‌دهی جدید نیاز داریم که به انعطاف‌پذیری و زمینه‌های اخلاقی بیشتری اجازه دهد - چارچوبی که اجازه می‌دهد علم، احساسات و روح در هم آمیخته شوند.

خیلی اوقات، لحظه‌های سردرگم‌کننده زندگی می‌توانند ما را به سمت مارپیچ‌های آشفته و رو به پایین سوق دهند. ما وضوح را از دست می دهیم، و گروگان نقاط کوری هستیم که ما را از شکوفایی باز می دارند. ما در دام‌های رفتاری بی‌فکر رایج گرفتار می‌شویم که منجر به الگوهای همیشگی خاموش شدن، بی‌حس شدن، مقید شدن و گیر ماندن می‌شود. در این کتاب منحصر به فرد رهایی بخش، دکتر کریستن لی به ما می آموزد که چگونه فرآیند تغییر رفتار را با استفاده از یک سری لنزهای مختلف اعمال کنیم تا مغزمان را برای غلبه بر نقاط کور و پرورش عادات مارپیچ رو به بالا هدایت کنیم.

دکتر کریستن لی، متخصص برجسته در زمینه تاب آوری و علوم رفتاری، این مدل روانشناسی جدید تفکر را از بیش از بیست سال فعالیت بالینی، آخرین علوم اعصاب و یافته های تحقیقاتی خود ایجاد کرد. ذهنیت [men-tel-i-juh-ns] یک راهنمای حکیمانه است که به شما کمک می کند تا با تأکید بر یک ذهنیت مبتنی بر تأثیر به جای عملکرد وسواس، فراآگاهی ایجاد کنید و مدلی را اتخاذ کنید. «اثربخشی جمعی» که کمتر بر من متمرکز است و بیشتر بر ما متمرکز است، برای تسهیل تأثیر اجتماعی مثبت در زمانی که به شدت به آن نیاز است. این همان چیزی است که روانشناسان آن را "زندگی خوب" می نامند - زندگی آگاهانه و آگاهانه. ذهنیت به جای اینکه درگیر تعاریف غالب "موفقیت" باشیم که ما را درگیر، تحلیل رفته و از روش هایی که می توانیم با هم کار کنیم غافل می شویم، به ما کمک می کند چابکی فکری و رفتاری را پیدا کنیم تا در جهت نتایج بهتر برای همه کار کنیم. .

One of the greatest gifts we can give to ourselves is rethinking what we've been taught, because thoughts become behaviors. The same mind that gets us stuck is the same one that can set us free. It's time to rip up the script society hands us, breathe deep, and reclaim a healthy definition of success that doesn't compartmentalize your mind, body and soul. We need a new organizing framework that allows more flexibility and moral grounding―one that lets science, emotion and spirit to fuse.

Too often, life's disorienting moments can leave us tumbling into messy, downward spirals. We lose clarity, and are held hostage by blind spots that keep us from thriving. We fall into common mindless behavioral traps which lead to perpetual patterns of shutting down, numbing out, binding up and staying stuck. In this uniquely liberating book, Dr. Kristen Lee teaches us how to apply a process of behavioral change using a series of different lenses, to steer our brains to overcome blind spots and cultivate Upward Spiral habits.

A leading expert on resilience and behavioral science, Dr. Kristen Lee developed this new psychology of thinking model from over twenty years of clinical practice, the latest neuroscience, and her own research findings. Mentalligence [men-tel-i-juh-ns] is a sage guide that will help you build meta-awareness by emphasizing an impact-driven rather than a performance-obsessed mindset, and adopt a model of 'collective efficacy' that is less I-focused and more we-focused, to facilitate positive social impact at a time when it's desperately needed. This is what psychologists call 'The Good Life'―living mindfully and consciously.  Rather than falling for predominant definitions of 'success' that leave us boxed in, depleted, and oblivious to ways we can work together, Mentalligence helps us find the thinking and behavioral agility to work towards better outcomes for all.