Mental Health Crusader: Storm Your Mind and Take Back Your Mental Health (Mental & Emotional Wellness Book 10)

در حالی که مکانیسم‌های مقابله می‌توانند شما را در طول روز سپری کنند، اما در پایان روز، فقط این هستند: راهی برای مقابله، اما نه یک راه حل.

بسیاری از مردم فکر می کنند، \"من مشکلات روانی دارم و هیچ کاری نمی توانم در مورد آن انجام دهم.\" در حالی که این کاملاً نادرست است، دلیل خوبی است که شما ممکن است اینگونه فکر کنید. همان حرفه ای هایی که قرار است شما را به سمت بهبودی و سلامت عاطفی راهنمایی کنند از این نگرش برخوردارند و بنابراین آن را به عموم مردم منتقل می کنند.

وقتی یک متخصص سلامت روان فقط بر دارو و مکانیسم های مقابله ای تمرکز می کند، پیام اصلی چیست؟ چیزی شبیه این است: «من باور نمی کنم که شما واقعاً بتوانید بهتر شوید، پس تلاش نکنید. درعوض، به دارو و یادگیری برای مقابله تکیه کنید.» آیا می بینید که چگونه، در حالی که مستقیماً بیان نشده است، این پیام زیربنایی چنین رویکردی است؟ اگر راه دیگری وجود دارد، چرا متخصص سلامت روان معمولی از آن اطلاعی ندارد؟ به عنوان فردی که دوره کارشناسی ارشد را در مشاوره سلامت روان گذرانده‌ام، می‌توانم با قاطعیت بگویم که به این دلیل است که متخصصان از همان روز اول به شدت به دارو و مکانیسم‌های مقابله با آن اعتقاد دارند.

راه دیگری هم وجود دارد.

این راه صلیبی سلامت روان است. این آسان نخواهد بود - کدام جنگ صلیبی ارزشمند تا به حال آسان بوده است؟ - اما شما را از اسارت خود که قربانی آن شده اید، رها می کند. آیا آماده رویارویی با دشمن داخلی خود و بازپس گیری سلامت روان خود هستید؟

While coping mechanisms can get you through the day, at the end of the day, they’re just that: A way to cope, but not a resolution.

Far too many people think, “I have mental health issues and there’s nothing I can do about it.” While this is altogether untrue, it’s for good reason you might think this way. The very professionals who are supposed to be guiding you towards healing and emotional wellness are possessed by this attitude and therefore pass it along to the general public.

When a mental health professional focuses solely on medication and coping mechanisms, what’s the underlying message? It’s something like, “I don’t believe you can ever truly get better, so don’t try. Instead, rely on medication and learning to cope.” Do you see how, while not directly stated, that’s the underlying message of such an approach? If there is another way, why doesn’t the common mental health professional know about it? As someone who went through a master’s program in mental health counseling, I can say with certainty that it’s because professionals are brainwashed into believing strictly in medication plus coping mechanisms from day one.

There is another way.

It’s the way of the mental health crusader. It won’t be easy—what worthwhile crusade has ever been easy?—but it will free you from the self-captivity to which you’ve fallen victim. Are you ready to face your internal enemy and take back your mental health?