دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Men's Health Your Body is Your Barbell: No Gym. Just Gravity. Build a Leaner, Stronger, More Muscular You in 28 Days!
دانلود کتاب سلامت مردان بدن شما هالتر شماست: بدون باشگاه. فقط جاذبه. در 28 روز لاغرتر، قوی تر و عضلانی تر بسازید!
مشخصات کتاب
Men's Health Your Body is Your Barbell: No Gym. Just Gravity. Build a Leaner, Stronger, More Muscular You in 28 Days!
ویرایش:
نویسندگان: BJ Gaddour
سری:
ISBN (شابک) : 1623363837, 9781623363833
ناشر: Rodale Books
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 10 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Men's Health Your Body is Your Barbell: No Gym. Just Gravity. Build a Leaner, Stronger, More Muscular You in 28 Days! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سلامت مردان بدن شما هالتر شماست: بدون باشگاه. فقط جاذبه. در 28 روز لاغرتر، قوی تر و عضلانی تر بسازید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سلامت مردان بدن شما هالتر شماست: بدون باشگاه. فقط جاذبه. در 28 روز لاغرتر، قوی تر و عضلانی تر بسازید!
با بدن شما هالتر است، خواننده هیچ بهانه ای نخواهد داشت تا به بهترین شکل زندگی خود نرسد. . . به سادگی، به راحتی و تنها در 6 هفته در راحتی خانه خود. بی‌جی گدور، کارشناس آموزش متابولیک، CSCS، که مجله Men's Health او را یکی از 100 تناسب اندام در تمام دوران می‌خواند، یک برنامه تمرینی و تغذیه‌ای فوق‌العاده کارآمد و مؤثر برای تغییر بدن ایجاد کرده است. فقط چند حرکت ساده، Bodyweight Eight. این تمرینات بدون نیاز به تجهیزات تمام چیزی است که شخص برای ساختن بدنی متقارن، کاملاً متناسب و کلاسیک زیبا، درست مانند BJ، به آن نیاز دارد.وقتی خوانندگان با فرمی عالی، بر هر شاهکار تناسب اندام افسانه‌ای تسلط پیدا کنند، آن‌ها را به دست خواهند آورد. از پیشرفت های گام به گام مقیاس پذیر BJ برای رفتن از زمین صفر به ابرقهرمان استفاده کنید. از این تغییرات تمرینی، خوانندگان می توانند صدها تمرین شخصی سازی کنند. ده‌ها نمونه روال قبلاً از طریق عکس‌های بزرگ و جسورانه در کتاب نشان داده شده‌اند و بر اساس هدف، مدت، شدت و ناحیه بدن هدف سازماندهی شده‌اند. این تنها کتابی است که یک مرد یا زن برای دستیابی به اندامی که همیشه در هر کجا می خواست به آن نیاز دارد. . . و بدون دنده
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
With Your Body Is Your Barbell, a reader will have no excuse not to get into the best shape of his or her life . . . simply, easily, and in just 6 weeks in the convenience of his or her own home. Metabolic training expert BJ Gaddour, CSCS, whom Men’s Health magazine calls one of the 100 fittest men of all time, has created a remarkably efficient and effective body-transforming workout and nutrition program based on just a handful of simple moves, the Bodyweight Eight. These no-equipment-required exercises are all one needs to build a strikingly symmetrical, perfectly proportioned, and classically beautiful physique, just like BJ’s.Once readers master each legendary fitness feat with perfect form, they will use BJ’s scalable, step-by-step progressions to go from ground zero to superhero. From these exercise variations, readers can construct hundreds of personalized workouts. Dozens of sample routines are already demonstrated through big, bold how-to photographs within the book and organized by goal, duration, intensity, and targeted body zone. This is the only book a man or woman needs to achieve the body he or she has always wanted anywhere . . . and without gear.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Cracking Creativity: The Secrets of Creative Genius
دانلود کتاب The Multi-Orgasmic Man: Sexual Secrets Every Man Should Know
دانلود کتاب Fossils, Phylogeny, and Form: An Analytical Approach
