Men's Health TNT Diet

رژیم غذایی TNT سلامت مردان یک برنامه انقلابی برای سوزاندن چربی و عضله سازی است. نویسندگان با استفاده از تاکتیک‌های تغذیه‌ای هدفمند (TNT)، فراتر از «کربوهیدرات‌های خوب» و «کربوهیدرات‌های بد» می‌روند و به جای آن روی «کربوهیدرات‌های به‌موقع» تمرکز می‌کنند که به خوانندگان اجازه می‌دهد تا زمانی که می‌خواهند غذاهایی را که می‌خواهند بخورند. آنها آنها را در زمان مناسب می خورند.

با کنترل سطح گلیکوژن (کربوهیدرات های ذخیره شده در ماهیچه های ما) از طریق این رژیم غذایی منحصر به فرد و یادگیری ورزش در ناحیه کربوهیدرات سوز (راز کوتاه کردن و موثرتر کردن تمرینات ورزشی) هر کسی می‌تواند چربی‌های خود را از بین ببرد و عضله بسازد و فقط 90 دقیقه ورزش در هفته طول می‌کشد.

The Men's Health TNT Diet is a revolutionary program for burning fat and building muscle. Utilizing Targeted Nutrition Tactics (TNT), the authors move beyond "good carbs" and "bad carbs" to focus instead on "well-timed carbs" that will allow readers to eat the foods they want as long as they are eating them at the right time.

By controlling the levels of glycogen (carbs stored in our muscles) through this unique diet, and learning to exercise in the carb-burning zone (the secret to making workouts shorter and more effective) anyone can shed fat and build muscle—and it takes only 90 minutes of exercise a week.