مشخصات کتاب

MEDITERRANEAN DIET FOR BEGINNERS: A Detailed Beginner’s Guide to Get Started Mediterranean Diet (Including Meal Plan and Recipes)

ویرایش:  
نویسندگان: Kaylin Smith  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 214 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 77 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب MEDITERRANEAN DIET FOR BEGINNERS: A Detailed Beginner’s Guide to Get Started Mediterranean Diet (Including Meal Plan and Recipes) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان: راهنمای مبتدیان مفصل برای شروع رژیم غذایی مدیترانه ای (شامل برنامه غذایی و دستور العمل ها) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان: راهنمای مبتدیان مفصل برای شروع رژیم غذایی مدیترانه ای (شامل برنامه غذایی و دستور العمل ها)

رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل فواید سلامتی و سبک زندگی مشهور است. ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از جمله کاهش وزن، سلامت قلب و مغز، پیشگیری از سرطان، و پیشگیری و کنترل دیابت. با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، می توانید وزن خود را کاهش دهید و در عین حال از بیماری های مزمن جلوگیری کنید. اما شما از کجا شروع می کنید؟ رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان پاسخ مناسبی برای شروع یک زندگی شاد و سالم است. قبل از شروع آشپزی، این کتاب آشپزی یک نمای کلی از اصول رژیم غذایی مدیترانه ای و فواید سلامتی را به شما نشان می دهد. و سپس یک برنامه غذایی 7 روزه برای شما فراهم می کند که استرس را از اینکه چه، چه مقدار و چه زمانی بخورید را از بین می برد. با 50 دستور غذای تازه و رضایت بخش برای انتخاب از صبحانه تا غذاهای اصلی، دسرها و میان وعده ها، خواهید فهمید که چگونه خوب غذا بخورید تا خوب زندگی کنید. این دستور العمل ها هم برای ناهارهای خانوادگی و هم دستور العمل های ساده تر برای ناهار در فضای باز و ساعات کاری. با رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان، از طعم های سالم، تازه و سریع مدیترانه ای لذت خواهید برد - بدون زحمت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The Mediterranean diet is renowned for its health and lifestyle benefits. It may offer a host of health benefits, including weight loss, heart and brain health, cancer prevention, and diabetes prevention and control. By following the Mediterranean Diet, you could also keep that weight off while avoiding chronic disease. But where do you start? Mediterranean Diet for Beginners is the perfect answer to start a happy healthier life. Before you get cooking, this cookbook will show you an overview of the Mediterranean diet principles and health benefits. And then it also provides you a 7-day meal plan that takes the stress out of what, how much, and when to eat. With 50 fresh and satisfying recipess to choose from breakfast to main dishs, desserts and snacks, you’ll discover how to eat well in order to live well. These recipes both for family lunches and more uncomplicated recipes for outdoor lunches and working hours. With the Mediterranean Diet for Beginners , you’ll enjoy healthy, fresh, and fast Mediterranean flavors―without the labor.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Enamelling on Copper

دانلود کتاب Molecular and Cellular Signaling

دانلود کتاب The Mobile Application Hacker's Handbook

دانلود کتاب The Dirty Tricks Department: Stanley Lovell, the OSS, and the Masterminds of World War II Secret Warfare

دانلود کتاب Million Dollar Coach: The 9 Strategies That Drive A 7-Figure Coaching Business