دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Mediterranean diet cookbook for beginners : 301 recipes to burn fat fast and taste delicious food. Get in shape without efforts and stay healthy with Mediterranean cuisine. 31 days meal plan included
دانلود کتاب کتاب آشپزی رژیم مدیترانه ای برای مبتدیان: 301 دستور العمل برای چربی سوزی سریع و طعم غذاهای خوشمزه. با غذاهای مدیترانه ای، بدون تلاش به تناسب اندام برسید و سالم بمانید. برنامه غذایی 31 روزه گنجانده شده است
مشخصات کتاب
Mediterranean diet cookbook for beginners : 301 recipes to burn fat fast and taste delicious food. Get in shape without efforts and stay healthy with Mediterranean cuisine. 31 days meal plan included
ویرایش:
نویسندگان: Attridge. Lily
سری:
ناشر:
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 362
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Mediterranean diet cookbook for beginners : 301 recipes to burn fat fast and taste delicious food. Get in shape without efforts and stay healthy with Mediterranean cuisine. 31 days meal plan included به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی رژیم مدیترانه ای برای مبتدیان: 301 دستور العمل برای چربی سوزی سریع و طعم غذاهای خوشمزه. با غذاهای مدیترانه ای، بدون تلاش به تناسب اندام برسید و سالم بمانید. برنامه غذایی 31 روزه گنجانده شده است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی رژیم مدیترانه ای برای مبتدیان: 301 دستور العمل برای چربی سوزی سریع و طعم غذاهای خوشمزه. با غذاهای مدیترانه ای، بدون تلاش به تناسب اندام برسید و سالم بمانید. برنامه غذایی 31 روزه گنجانده شده است
متخصصان پزشکی موافق هستند که رژیم مدیترانه ای بهترین رژیم غذایی برای حفظ یک سبک زندگی سالم و در عین حال کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، سرطان و دیابت است. برخلاف رژیم‌های غذایی که امروزه وجود دارد، رژیم غذایی مدیترانه‌ای مبتنی بر روش طبیعی غذا خوردن است که برای قرن‌ها توسط فرهنگ‌های نواحی مدیترانه دنبال می‌شود. رژیم مدیترانه ای متنوع و پر از غذاهای سالم و خوشمزه است. پایبندی به این رژیم غذایی و تطبیق آن با موقعیت های اجتماعی آسان است. در مقابل، در حالی که بسیاری از رژیم‌ها می‌توانند به کاهش وزن سریع کمک کنند، اما پایبندی به آن‌ها سخت است، زیرا اغلب گروه‌های غذایی مانند کربوهیدرات‌ها را ممنوع می‌کنند. مردم در برخی مواقع از چنین رژیم‌هایی خسته می‌شوند و ادغام این رژیم‌ها با سبک‌های زندگی متفاوت موجود در سراسر جهان دشوارتر است. علاوه بر این فواید، رژیم غذایی مدیترانه ای از نظر علمی ثابت شده است. اگرچه مردم این منطقه برای مدت طولانی به این روش غذا می‌خورند، اما تنها پس از جنگ جهانی دوم بود که دانشمندان به فواید این رژیم غذایی سالم پی بردند. به سرعت مشخص شد که سبک زندگی مدیترانه ای به پایین نگه داشتن سطح کلسترول و حفظ وزن خوب کمک می کند و در عین حال خطر بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. با این حال، علی‌رغم این دانش، سال‌ها طول کشید تا جامعه پزشکی به‌عنوان یک کل متوجه شوند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای بهترین و طبیعی‌ترین مسیر برای سلامتی است. در این کتاب خواهید دید: چرا باید رژیم مدیترانه ای را از هم اکنون شروع کنید؟ 31 برنامه غذایی آماده برای شما نحوه شروع عادات معمولی مدیترانه ای: دستور پخت صبحانه، ناهار و شام دستور پخت پاستا و پیتزا برای شما آماده است طرز تهیه سوپ و خورش دستور پخت غذاهای اصلی گوشت و ماهی با سبزیجات و حبوبات هنر تهیه پانینی خوشمزه مدیترانه ای نکات و ترفندهایی برای تهیه شیرینی و دسرهای عالی در آخر هفته دانلود مستقیم از Usenet. برای دریافت دو هفته همین الان ثبت نام کنید
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Medical experts agree that the Mediterranean diet is the best diet for maintaining a healthy lifestyle while reducing your risk of hearth disease, stroke, cancer, and diabetes. Unlike diets that are around today, the Mediterranean diet is based on a natural way of eating that has been followed for centuries by cultures of the Mediterranean regions. Mediterranean diet is varied, and full of healthy delicious dishes; it’s easy to stick to this alimentary regimen and to adapt it to social situations. In contrast, while many diets can help you lose weight quickly, they are hard to stick to because they often ban entire food groups such as carbohydrates. People will get bored of such diets at some point and it’s more difficult an integration of these diets with the different lifestyles existing around the world. In addition to these benefits, the Mediterranean diet is scientifically proven to work. Although people in this area have been eating in this way for long time but it was only after the Second World War when scientists began to recognize the benefits of this wholesome diet. It was quickly recognized that the Mediterranean lifestyle helps keeping low levels of cholesterol and to maintain a good weight while reducing the risk of heart disease and cancer. However, despite this knowledge, it took many years before the medical community as a whole came around to recognize that the Mediterranean diet was the best and most natural path to health. In this book you will discover: Why you should start Mediterranean diet now 31 Meal Plans Ready for You How to start typical Mediterranean habits: Breakfast, Lunch and Dinner Recipes Pasta and Pizza Recipes ready for you How to prepare soups and stews Original meat and fish dishes with vegetables and legumes recipes The art of preparing Mediterranean Delicious Panini Tips and tricks to prepare great Sweets and Desserts on weekends Download Directly from Usenet. Sign up now to get Two Weeks
