مشخصات کتاب

Mediterranean Dash Diet: The Step By Step Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure and Improve Health. Boost Your Metabolism and Detoxify Your Body With Meal Plan and Meal Prep.

ویرایش:  
نویسندگان: Juliene Cooper  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 232 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Mediterranean Dash Diet: The Step By Step Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure and Improve Health. Boost Your Metabolism and Detoxify Your Body With Meal Plan and Meal Prep. به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی مدیترانه ای داش: راهنمای گام به گام برای کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سلامت. با برنامه غذایی و آماده سازی غذا، متابولیسم خود را افزایش دهید و بدن خود را سم زدایی کنید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی مدیترانه ای داش: راهنمای گام به گام برای کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سلامت. با برنامه غذایی و آماده سازی غذا، متابولیسم خود را افزایش دهید و بدن خود را سم زدایی کنید.

--- متخصصان پزشکی بالاخره متوجه شدند که رژیم غذایی DASH مهمتر از تصور قبلی است. رژیم غذایی که می خورید تقریباً بر تمام جنبه های سلامتی شما تأثیر زیادی دارد، اما بیشترین تأثیر را بر خطرات آینده بیماری قلبی و دیابت دارد. علاوه بر این، با تحقیقاتی که منجر به توسعه رژیم غذایی DASH شد، مشخص شد که مواد مغذی که می‌خوریم حتی می‌تواند تعیین کند که آیا فشار خون بالا داریم یا نه. اگر فشار خون بالا دارید، قبل از ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود حتما با پزشک خود صحبت کنید و این رژیم را فقط تحت نظر پزشک انجام دهید. آنقدر مؤثر است که استفاده مداوم شما از دارو باید به دقت تحت نظر باشد. در این کتاب با اصول رژیم غذایی مدیترانه ای داش، فواید آن، قوانین مختلفی که باید رعایت کنید آشنا خواهید شد. جدا از این، دستور العمل های مختلفی را به همراه برنامه غذایی پیدا خواهید کرد که می توانید در حین رعایت رژیم غذایی از آنها استفاده کنید. تمام دستور العمل های ارائه شده در این کتاب بسیار ساده هستند و برای راحتی شما به دسته های مختلفی تقسیم شده اند. قبل از شروع کار، مطمئن شوید که شربت خانه خود را با تمام مواد مورد نیاز خود ذخیره کرده اید. این رژیم مطمئنا به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

--- Medical professionals are finally starting to realize that the DASH diet is more important than ever imagined. The diet you eat has a strong influence on nearly all aspects of your health, but it's most influential on your future risks of heart disease and diabetes. Moreover, with the research that led to the development of the DASH diet, it was found that the nutrients we eat can even determine whether or not we have high blood pressure. If you have high blood pressure, be sure to speak with your doctor before making radical changes in your diet, and take up this diet only under a doctor’s supervision. It’s so effective that your continued use of medication will have to be carefully monitored. In this book, you will learn about the basics of a Mediterranean dash diet, its benefits, different rules to follow. Apart from this, you will also find various recipes along with a meal plan you can use while following the diet. All the recipes given in this book are quite simple and have been divided into different categories for your convenience. Make sure that you stock your pantry with all the ingredients you require before you start at the start. This diet will certainly help you attain your fitness goals.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Terror and the Arts: Artistic, Literary, and Political Interpretations of Violence from Dostoyevsky to Abu Ghraib

دانلود کتاب Sting - Shape Of My Heart

دانلود کتاب Becoming Criminal: The Socio-Cultural Origins of Law, Transgression, and Deviance

دانلود کتاب Perfect Your Sentences

دانلود کتاب Нариси історії України ХІХ - початку ХХ століття