مشخصات کتاب

Meditation Made Easy

ویرایش: 1 
نویسندگان: Lorin Roche  
سری:  
ISBN (شابک) : 006251542X, 9780062515421 
ناشر: HarperOne 
سال نشر: 1998 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Meditation Made Easy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مراقبه آسان ساخته شده است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مراقبه آسان ساخته شده است

احتمالاً در مورد فواید مدیتیشن شنیده اید: تفکر تیزتر، کاهش استرس، بهبود تمرکز، کاهش فشار خون، حتی افزایش لذت جنسی، همه این اثرات مثبت توسط علم تأیید شده است. در این راهنمای منحصر به فرد قابل دسترس، لورین روش نشان می دهد که مدیتیشن بسیار آسان و لذت بخش است. روشه به پرسش‌ها پاسخ می‌دهد و اسطوره‌های مدیتیشن را رد می‌کند، و سه تکنیک ساده برای شروع را ارائه می‌دهد: تکنیک «هیچ کاری نکن»، «سلام به هر یک از حواس» و «احساس در خانه ورزش». به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید \"مدیتیشن‌های کوچک\" را در لحظات فراغت روز ادغام کنید، از چشیدن قهوه صبح تا استفاده از پنج دقیقه قبل از جلسه. او توضیح می‌دهد که چگونه بر موانع مدیتیشن غلبه کنید، مراقبه را مطابق با نیازهای خود سفارشی کنید، و از آن استفاده کنید. نفس، صدا و توجه شما به عنوان کمک های مدیتیشن و او نشان می دهد که چگونه مدیتیشن به شما قدرت می دهد تا احساسات درونی خود را کشف کنید و حس خود را غنی کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

You′ve probably heard about the benefits of meditation: Sharper thinking, reduced stress, improved concentration, lower blood pressure, even increased sexual pleasure , all of these positive effects have been confirmed by science. In this uniquely accessible guide, Lorin Roche shows that meditation is that easy , and pleasurable. Roche answers questions and debunks meditation myths, and gives three easy-to-follow techniques for getting started 塴he Do Nothing Technique," "Salute Each of the Senses," and "Feeling at Home Exercise". He and shows you how to integrate "mini meditations" into spare moments of the day, from savouring morning coffee to taking advantage of the five minutes before a meeting. He explains how to overcome meditation obstacles, customise meditation to your own needs, and use your breath, voice, and attention as meditation aids. And he shows how meditation will give you the power to explore your inner passions , and enrich your sense of self.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب MySQL 8 Administrator’s Guide (Source Code)

دانلود کتاب Historia del tiempo

دانلود کتاب Foreign Investment in the Ottoman Empire: International Trade and Relations, 1854–1914

دانلود کتاب Адаптация и адаптационное обучение иноязычных студентов (на примере обучения химии). Монография

دانلود کتاب Nada Dimić