دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Meditation For Dummies
دانلود کتاب مراقبه برای آدمکها
مشخصات کتاب
Meditation For Dummies
ویرایش: 4th
نویسندگان: Stephan Bodian
سری: For Dummies
ISBN (شابک) : 1119251168, 9781119251163
ناشر: For Dummies
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 29,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Meditation For Dummies به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مراقبه برای آدمکها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مراقبه برای آدمکها
برای داشتن زندگی شادتر و سالم تر، سفری درونی داشته باشید مدیتیشن برای قرن ها برای کاهش استرس، افزایش انرژی، و افزایش سلامت و رفاه کلی مورد استفاده قرار گرفته است – بنابراین جای تعجب نیست که افراد بیشتری در دنیای پر سرعت و استرس محور امروزی این روش قدیمی را اتخاذ می کنند. اگر می‌خواهید به آرامش، آرامش فیزیکی و تعادل روانی بیشتری برسید، Meditation For Dummies کلک زندگی شماست. این نسخه جدید با پوشش آخرین تحقیقات در مورد فواید سلامتی مدیتیشن، به زبان انگلیسی ساده توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید مدیتیشن را امروز عملی کنید و از مزایای زندگی آگاهانه‌تر بهره ببرید. چه در مدیتیشن تازه کار باشید و چه یک پزشک باتجربه که برای یک دوره آموزشی تازه‌سازی بازمی‌گردید، این راهنمای ساده انگلیسی نکات و تکنیک‌های فراوانی را برای نشستن (یا دراز کشیدن) با ذهن خود برای انجام مدیتیشن موفق ارائه می‌دهد. از آماده کردن بدن برای مدیتیشن گرفته تا تمرکز بر آگاهی و باز بودن برای لحظه حال، همه چیزهایی را که برای استراحت دادن به حواس‌پرتی‌ها و باز کردن خود برای تمرین مدیتیشن نیاز دارید، پوشش می‌دهد. *آخرین تحقیقات در مورد دلایل شادی و اینکه چگونه مدیتیشن می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد را ارائه می دهد *شامل فصل جدیدی در مورد روند رو به رشد مدیتیشن در محل کار است *توضیح می‌دهد که چگونه مدیتیشن و سایر تمرین‌های ذهن‌آگاهی به بیمارستان‌ها، مدارس، زندان‌ها و گروه‌های نظامی راه پیدا کرده‌اند. * مزایای صرف زمان برای پرورش آگاهانه ذهن آگاهی از طریق مدیتیشن را نشان می دهد اگر آماده‌اید مقداری ذن پیدا کنید و از تمام مدیتیشن بهره ببرید، این راهنمای دوستانه شما را برای موفقیت آماده می‌کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Take an inward journey for a happier, healthier life Meditation has been used for centuries to reduce stress, increase energy, and enhance overall health and well-being—so it's no wonder more and more people in today's fast-paced and stress-centric world are adopting this age-old practice. If you want to achieve a greater state of calmness, physical relaxation, and psychological balance, Meditation For Dummies is your life raft. Covering the latest research on the health benefits of meditation, this new edition explains in plain English how you can put meditation into practice today and start reaping the benefits of living a more mindful life. Whether you're new to meditation or a seasoned practitioner coming back for a refresher course, this plain-English guide provides a wealth of tips and techniques for sitting (or lying) down with your mind to meditate successfully. From preparing your body for meditation to focusing your awareness and being open to the present moment, it covers everything you need to put distractions to rest and open yourself up to a meditation practice that works for you. *Provides the latest research on the causes of happiness and how meditation can improve your mood *Includes a new chapter on the growing trend of meditation in the workplace *Explains how meditation and other mindfulness practices have made their way into hospitals, schools, prison, and military groups *Illustrates the benefits of taking time to consciously cultivate mindfulness through meditation If you're ready to find some zen and benefit from all meditation has to offer, this friendly guide sets you up for success.
