دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Meditation for busy people : stress-beating strategies for people with no time to meditate
دانلود کتاب مدیتیشن برای افراد پرمشغله: استراتژی های غلبه بر استرس برای افرادی که زمانی برای مدیتیشن ندارند
مشخصات کتاب
Meditation for busy people : stress-beating strategies for people with no time to meditate
ویرایش: Reissue
نویسندگان: Osho. Osho International Foundation
سری:
ISBN (شابک) : 9781938755811, 9780880507738
ناشر: Osho Media International;Osha Media International
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 265 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب مدیتیشن برای افراد پرمشغله: استراتژی های غلبه بر استرس برای افرادی که زمانی برای مدیتیشن ندارند: مدیتیشن، مدیریت استرس، رفتار زندگی، بدن، ذهن و روح -- مدیتیشن.
در صورت تبدیل فایل کتاب Meditation for busy people : stress-beating strategies for people with no time to meditate به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مدیتیشن برای افراد پرمشغله: استراتژی های غلبه بر استرس برای افرادی که زمانی برای مدیتیشن ندارند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مدیتیشن برای افراد پرمشغله: استراتژی های غلبه بر استرس برای افرادی که زمانی برای مدیتیشن ندارند
مدیتیشن برای افراد پرمشغله راهبردهای ساده ای را برای
کاهش تنش، به حداقل رساندن استرس مزمن، و به سرعت آرامش و رها
شدن ارائه می دهد. هیچکس بیشتر از افرادی که زمانی برای مدیتیشن
ندارند به مدیتیشن نیاز ندارد. این افراد پرمشغله ممکن است
مدیتیشن را امتحان کرده باشند، اما آن را کنار گذاشته باشند،
زیرا به نظر می رسد ادغام در یک سبک زندگی پرمشغله بسیار دشوار
است. بیشتر تکنیک های مدیتیشن سنتی هزاران سال پیش برای افرادی
که سبک زندگی بسیار متفاوتی نسبت به امروز داشتند توسعه یافتند.
امروزه افراد کمی می توانند به راحتی بنشینند و استراحت کنند.
مدیتیشن برای افراد پرمشغله پر از روش هایی است که در
واقع می توانند در زندگی روزمره ادغام شوند. رفت و آمد صبحگاهی
به یک تمرین متمرکز تبدیل می‌شود و صداهای خیابان بیرون از
پنجره آپارتمان در شهر به جای حواس پرتی، کمکی برای یافتن فضای
ساکت درون شهر می‌شود. هر دو روش مدیتیشن فعال و غیرفعال پوشش
داده شده اند و هدف همه تکنیک ها این است که به تمرین کننده
بیاموزد چگونه در طوفان زندگی روزمره سکون را بیابد. بسیاری از
روش‌ها به‌طور ویژه طراحی شده‌اند تا در روال‌های روزمره
خواننده ادغام شوند، به طوری که به زودی می‌توانند حتی
پرمشغله‌ترین روز را با نگرش آرامش‌بخش و بازیگوشی پشت سر
بگذارند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Meditation for Busy People offers simple strategies to
reduce tension, minimize chronic stress, and quickly relax
and unwind. Nobody needs meditation more than people who have
no time to meditate. These busy people may have tried
meditation but given it up, as it seems so difficult to
integrate into a hectic lifestyle. Most traditional
meditation techniques were developed thousands of years ago
for people living a very different lifestyle than today. Few
people today find it easy to just sit down and relax.
Meditation for Busy People is filled with methods that
can actually be integrated into everyday life. A morning
commute becomes a centering exercise, and the street noises
outside an apartment window in the city become an aid rather
than a distraction to finding the silent space within. Both
active and passive meditation techniques are covered, and the
aim of all the techniques is to teach the practitioner how to
find the stillness in the storm of everyday life. Many
methods are specially designed to be integrated into the
reader's everyday routines, so that they soon can tackle even
the most hectic day with an attitude of relaxed calm and
playfulness.
فهرست مطالب
Content: Machine generated contents note: pt. I Understanding the Roots of Stress --
Lighting up the Inner --
The Pathology of Ambition --
pt. II Making the BodyMind Connection --
Awareness and Relaxation: Two Sides of the Same Coin --
Don't Try Harder --
Don't Choose --
Accept the Ups and Downs --
Don't Fight with Your Nature --
Look for the Pay-off --
Look for the Changing, Appreciate the Unchanging --
pt. III Relating from the Center --
Living with Others: The Rules and When to Break Them --
Start from the Center --
Drop the Doing --
A Centering Technique: The Peaceful Heart --
His Story / Her Story --
Lovemaking as a Meditation --
pt. IV Meditations for Everyday Life --
Natural and Easy --
Breath Is a Key --
Relaxed Attention --
Taking Space --
Conscious Eating --
The Inner Smile --
Rise with the Sun --
Saying Yes --
Letting Go of Restlessness --
Staying in Touch with the Heart --
The Stop! Exercise --
Breaking Out of the Box --
Just Listening --
Pillar of Energy --
Collapsing into Silence --
Enjoying the Drama --
Complete the Circle --
A Mirror Meditation --
Move from the Head to the Heart --
Air Space for Road Warriors --
pt. V Untying the Knots --
Active Meditations to Find Stillness Within --
Why Catharsis Is Helpful --
Techniques --
Gibberish meditation --
emptying the mental rubbish --
Start the day with laughter --
A centering device --
Running, jogging, and swimming --
OSHO Active Meditations --
OSHO Dynamic Meditation --
OSHO Kundalini Meditation --
OSHO Nadabrahma Meditation --
OSHO Nadabrahma Meditation for Couples --
OSHO Nataraj Meditation --
Afterword --
Appendix: Online Resources and Recommended Reading --
Your most important web links --
OSHO Active Meditations --
OSHO Talks: Silence Shared in Words --
Recommended Osho books.
