Meal Prep: 165 Delicious, Quick & Healthy Meal Prep Recipes For Rapid Weight Loss And Clean Eating (A Meal Prep Cookbook)

در این کتاب، 165 دستور العمل آماده سازی غذای سالم، خوشمزه، آسان، صرفه جویی در هزینه و زمان را خواهید یافت که
شما را در مسیر کاهش وزن سریع و زندگی سالم قرار می دهد.
تغذیه تمیز و سالم همراه با برنامه‌ها و مشغله‌هایی که روزانه باید انجام دهیم، می‌تواند واقعا چالش برانگیز باشد. تهیه غذا راه حلی برای تغذیه سالم و تمیز خوردن است. اطمینان حاصل کنید که هر روز در هفته غذاهای خوشمزه و
مغذی دارید. استرس ناشی از پخت و پز و تمیز کردن هرازگاهی به طور کامل
با تهیه هر هفته وعده های غذایی سالم و حجیم از بین می رود.
دستور العمل های این کتاب به راحتی قابل خواندن هستند، با رویکرد گام به گام برای هر کدام. غذا نوشته شده هر دستور غذا حاوی
زمان آماده‌سازی، زمان پخت، وعده‌ها و محصول، فهرست مواد مورد نیاز، راهنمای آماده‌سازی و ذخیره‌سازی جامع است. شما
می توانید انواع مختلف و خوشمزه را پیدا کنید 
الف) دستور العمل های صبحانه، ناهار و شام  
ب) دستور العمل های یک قابلمه
ج) دستور العمل های بسته بندی شده
د) مافین، قالب ها، دستور العمل های فنجان و لیوان
ه) دستور العمل های سالاد
f) دستور العمل های مرغ
g) دستور العمل های اسنک و دسر
ح) دستور العمل های سوپ
i) نوشیدنی ها، و
j) دستور العمل های سبزیجات 
شما یک قدم به کاهش وزن، صرفه جویی در هزینه و زمان، تمیز غذا خوردن و داشتن یک سبک زندگی کاملاً سالم نزدیکتر هستید.
 

In this book, you will find 165 healthy, delicious, easy to prepare, money and time saving meal prep recipes that will set
you on the path to rapid weight loss and healthy living. 
Clean and healthy eating can be really challenging combined with the hectic schedules and engagements we have to sort through
on a daily basis. Meal Prepping is the solution to eating healthy and eating clean; making sure you have delicious and
nutritious meals everyday of the week. The stress involved in cooking and cleaning every now and then is completely
eliminated by making large healthy meals weekly at a go.
The recipes in this book are easy to read, with a step by step approach to each meal written. Each recipe contains a detailed
preparation time, cook time, servings & yield, list of ingredients needed, a comprehensive preparation and storage guide. You
will find various assorted and delicious 
a) Breakfast, lunch and dinner recipes  
b) One pot recipes
c) Wrap recipes
d) Muffin, tins, cups and mug recipes
e) Salad recipes
f) Chicken recipes
g) Snacks and dessert recipes
h) Soup recipes
i) Beverages, and
j) Veggie recipes 
You are one step closer to shedding weight, saving money and time, eating clean, and having a completely healthy lifestyle.