دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Meal Planning for Beginners: The Healthy Meal Prep Cookbook with 80+ Quick and Easy Recipes, Weekly Plans and Ready-to-Go Meals
دانلود کتاب برنامه ریزی غذا برای مبتدیان: کتاب آشپزی آماده غذای سالم با بیش از 80 دستور غذای سریع و آسان، برنامه های هفتگی و وعده های غذایی آماده
مشخصات کتاب
Meal Planning for Beginners: The Healthy Meal Prep Cookbook with 80+ Quick and Easy Recipes, Weekly Plans and Ready-to-Go Meals
ویرایش:
نویسندگان: Teselli. Thomas
سری:
ناشر:
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 331 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Meal Planning for Beginners: The Healthy Meal Prep Cookbook with 80+ Quick and Easy Recipes, Weekly Plans and Ready-to-Go Meals به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برنامه ریزی غذا برای مبتدیان: کتاب آشپزی آماده غذای سالم با بیش از 80 دستور غذای سریع و آسان، برنامه های هفتگی و وعده های غذایی آماده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برنامه ریزی غذا برای مبتدیان: کتاب آشپزی آماده غذای سالم با بیش از 80 دستور غذای سریع و آسان، برنامه های هفتگی و وعده های غذایی آماده
آیا به دنبال استراتژی‌های ساده برای آماده‌سازی وعده‌های غذایی برای اهداف، بودجه و سبک زندگی خود هستید؟ آیا به دنبال دستور العمل های آسان و سالم هستید؟ آیا از پرسیدن صبحانه، ناهار یا شام خسته شده اید؟ در برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی برای مبتدیان، کارشناس تهیه غذا، توماس تسلی، شروع آماده‌سازی وعده‌های غذایی را آسان‌تر از همیشه می‌کند، به طوری که هر روز در هفته، وعده‌های غذایی سالم و آماده داشته باشید. این کتاب آشپزی آماده غذای سالم بر اساس رژیم غذایی مدیترانه ای شامل: ابزارهای ضروری برای تهیه و طبخ غذاهای خود نیاز دارید نکات و تکنیک های آشپزخانه برنامه ریزی غذا برای 21 روز غذاهای خوشمزه انتخاب و تهیه غذا چگونه غذاها یا دستور العمل ها را تغییر دهید تا به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند بیش از 80 دستور غذا با اطلاعات تغذیه ای به شما در برنامه ریزی برای آماده سازی غذا کمک می کند راهنمای خرید و لیست غذا به شما کمک می کند تا در وقت و هزینه خود صرفه جویی کنید این کتاب آشپزی Meal Prep یک برنامه احمقانه برای آماده کردن وعده های غذایی مانند یک حرفه ای و داشتن وعده های غذایی سالم آماده است. بهترین را برای خود انتخاب کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Are you looking for simple strategies for making meal prep work for your goals, budget, and lifestyle? Are you looking for easy and healthy recipes? Are you tired of asking what's for breakfast, lunch, or dinner? In Meal Planning for Beginners, meal prep expert Thomas Teselli makes it easier than ever to start meal prep, so that you have ready-to-go healthy meals every day of the week. This Healthy Meal Prep Cookbook based on the Mediterranean Diet includes: Essential tools you will need to prepare and cook your meals Tips and techniques for the kitchen Meal planning for 21 days of delicious meals Food selection and preparation How to modify meals or recipes to help you reach your goals Over 80+ recipes with nutritional information Will help you plan your food prepping Shopping guide and food list Help you to save your time and money This Meal Prep Cookbook is a fool-proof plan to meal prep like a pro and have healthy meals ready-to-go. Choose the best for you!
فهرست مطالب
Table of Contents Introduction Chapter 1: What Are Macronutrients? Macros: The Building Blocks of Food A Closer Look at Macronutrients Calorie Counting vs. Macro Counting Putting This Information to Use Using Food Labels: Measures and Weights How Do Carb/Protein/Fat Work in the Body? Setting Weight Goals Chapter 2: Prepping For Success Spring Clean-Out! Essential Kitchen Tools The Mediterranean Pantry Cooking and Prepping Terms & Techniques Guide to Notations Chapter 3: Meal Planning Shopping Tips What Is a Meal Plan? 21-Day Meal Plan Chapter 5: Breakfast Chapter 6: Lunch Break Chapter 7: Dinner Chapter 8: Desserts Chapter 9: Snacks and Sides Chapter 10: Shopping Guide and Food List Foods to Eat: Pantry List: Fresh List: Chapter 11: Charting Your Success Weight/Macro Chart Set Up Your Goal Make Your Meal Plan Exercise Chart Recipe Macro/Calorie Table Online Resources Conclusion
