Maya's Secrets: 100 Delightful Latin Dishes for a Healthier You

از پیش غذاهای خوشمزه تا دسرهای خوش طعم، 100 غذای موجود در این کتاب آشپزی بهداشتی توسط یک تیم معتبر متشکل از یک مجری برنامه غذایی تلویزیونی ساخته شده است. یک آشپز حرفه ای و یک متخصص تغذیه ثبت شده. هر دستور غذا دارای طعم‌های لاتین وسوسه‌انگیز و ترکیبی جذاب از مواد و ادویه‌ها و همچنین توصیه‌هایی برای پیشگیری یا کنترل بیماری‌ها و شرایط خاص مانند سرطان، دیابت یا نگرانی‌های قلبی عروقی است. پروژه های ویژه برگزیده های تعطیلات و خوراکی های خوشمزه فقط برای بچه ها را برجسته می کند. لیست خرید مفید از مواد اولیه کلیدی برای نگهداری در انبار، فرآیند انتخاب مواد غذایی سالم را ساده می کند.

From tasty appetizers to scrumptious desserts, the 100 dishes in this health-conscious cookbook were created by an authoritative team comprised of a TV food show host, a professional chef, and a registered dietitian. Each recipe features tempting Latin flavors and an appealing combination of ingredients and spices, as well as recommendations for the prevention or control of particular diseases and conditions, such as cancer, diabetes, or cardiovascular concerns. Special projects highlight holiday favorites and delicious treats just for kids. Helpful shopping lists of key ingredients to keep in the pantry simplify the process of making wholesome food choices.