دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Mastery of Your Anxiety and Panic: Workbook
دانلود کتاب تسلط بر اضطراب و هراس شما: کتاب کار
مشخصات کتاب
Mastery of Your Anxiety and Panic: Workbook
ویرایش: [5 ed.] نویسندگان: David H. Barlow, Michelle G. Craske سری: Treatments That Work ISBN (شابک) : 0197584098, 9780197584095 ناشر: Oxford University Press سال نشر: 2022 تعداد صفحات: 232 [233] زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 10 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Mastery of Your Anxiety and Panic: Workbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تسلط بر اضطراب و هراس شما: کتاب کار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تسلط بر اضطراب و هراس شما: کتاب کار
ویرایش پنجم تسلط بر اضطراب و هراس شما، کتاب کار، به طور کامل اصلاح و به روز شده است تا راهبردها و تکنیک های مفید و علمی اثبات شده ای را برای مقابله با اختلال هراس و آگورافوبیا ارائه دهد. برنامه مشخص شده بر اساس اصول درمان شناختی-رفتاری (CBT) است و بر اساس مهارت سازماندهی شده است و هر فصل بر اساس فصل قبل از آن است. کتاب کار اهمیت ثبت سوابق و نظارت بر پیشرفت، و همچنین تکنیک های تنفس و مهارت های تفکر را پوشش می دهد، با تمرکز اصلی درمان شامل اهمیت یادگیری نحوه مواجهه با موقعیت های آگورافوبیک و اغلب موارد -علائم جسمانی ترسناک وحشت، از دیدگاهی کاملاً جدید. آزمون‌های خودارزیابی، تمرین‌های تکالیف و فرم‌های تعاملی به مراجعان اجازه می‌دهند تا در درمان خود شرکت‌کننده فعالی باشند و یاد بگیرند که حملات پانیک، اضطراب در مورد هراس، و اجتناب از هراس و موقعیت‌های آگورافوبیک را مدیریت کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The fifth edition of Mastery of Your Anxiety and Panic, Workbook, has been fully revised and updated to offer helpful, scientifically proven strategies and techniques for dealing with both panic disorder and agoraphobia. The program outlined is based on the principles of cognitive-behavioral therapy (CBT) and is organized by skill, with each chapter building on the one before it. The Workbook covers the importance of record-keeping and monitoring progress, as well as breathing techniques and thinking skills, with the main focus of the treatment involving the importance of learning how to face agoraphobic situations, and the often-frightening physical symptoms of panic, from an entirely new perspective. Self-assessment quizzes, homework exercises, and interactive forms allow clients to become active participants in their own treatment, and to learn to manage panic attacks, anxiety about panic, and avoidance of panic and agoraphobic situations.
