مشخصات کتاب

Master the Art of Working Out: Raising Your Performance with the Alexander Technique

ویرایش: Paperback 
نویسندگان: Malcolm Balk,  Andrew Shields  
سری:  
ISBN (شابک) : 1843403501, 9781843403500 
ناشر: Collins Brown 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 162 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 16 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Master the Art of Working Out: Raising Your Performance with the Alexander Technique به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بر هنر تمرین کردن مسلط شوید: با تکنیک الکساندر عملکرد خود را بالا ببرید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بر هنر تمرین کردن مسلط شوید: با تکنیک الکساندر عملکرد خود را بالا ببرید

با تکنیک الکساندر که در سطح بین المللی تحسین شده است، یک تمرین معمولی را به یک اثر هنری تبدیل کنید. اگرچه مردم این روزها بیشتر ورزش می‌کنند، اما اغلب این کار را اشتباه انجام می‌دهند - که منجر به درد و آسیب نابودکننده لذت می‌شود. تکنیک الکساندر می تواند این مشکل را با آموزش مجدد و جوان سازی هر دو بدن و ذهن و رهاسازی تنش های فیزیکی غیرضروری برطرف کند. با استفاده از این روش ساده، ورزشکاران به سرعت هماهنگی و وضعیت بدن را بهبود می بخشند و آگاهی بدنی را افزایش می دهند. طیف وسیعی از تمرین‌ها در اینجا مورد توجه قرار می‌گیرند، از جمله تمرینات مقاومتی، دستگاه‌های بدنسازی، و کلاس‌های تناسب اندام مانند ایروبیک، استپ، پیلاتس، یوگا و تای چی. عکس‌های تمام رنگی تکنیک‌های درست و نادرست را نشان می‌دهند، و این راهنمای آموزنده را به راه‌حلی عالی برای هر باشگاه ناامید (و دردناک!) تبدیل می‌کند!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Turn an ordinary workout into a work of art through the internationally acclaimed Alexander Technique. Although people are exercising more these days, they’re often doing so incorrectly—which leads to pleasure-destroying pain and injury. The Alexander Technique can fix that, by reeducating and rejuvenating both the body and mind, and releasing unnecessary physical tension. Using this simple method, exercisers will quickly improve coordination and posture and gain increased bodily awareness. A wide range of workouts receive close attention here, including resistance training, gym machines, and fitness classes such as aerobics, step, pilates, yoga, and Tai chi. Full-color photographs throughout show the right and wrong techniques, making this instructive guide the perfect solution for every frustrated (and aching!) gym-goer!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Grid : Core Technologies

دانلود کتاب Electromagnetic compatibility: analysis and case studies in transportation

دانلود کتاب Video Compression Systems: From first principles to concatenated codecs (Iet Telecommuncations)

دانلود کتاب The Creative Director: Conductor, Teacher, Leader

دانلود کتاب Self, Value, and Narrative: A Kierkegaardian Approach