دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Master the Art of Running: Raising Your Performance with the Alexander Technique
دانلود کتاب بر هنر دویدن مسلط شوید: با تکنیک الکساندر عملکرد خود را بالا ببرید
مشخصات کتاب
Master the Art of Running: Raising Your Performance with the Alexander Technique
ویرایش: [eBook ed.] نویسندگان: Malcolm Balk, Andrew Shields سری: ISBN (شابک) : 1843403390, 9781843403395 ناشر: Collins Brown سال نشر: 2006 تعداد صفحات: 160 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 22 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Master the Art of Running: Raising Your Performance with the Alexander Technique به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بر هنر دویدن مسلط شوید: با تکنیک الکساندر عملکرد خود را بالا ببرید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بر هنر دویدن مسلط شوید: با تکنیک الکساندر عملکرد خود را بالا ببرید
دویدن هم یک ورزش رقابتی محبوب و هم یک شکل بسیار موثر از ورزش است – راهی ساده و ارزان برای دستیابی به طیف وسیعی از فواید قلبی عروقی، عضلانی و عاطفی. اکنون، با ترکیب دویدن با اصول آگاهی از بدن سالم تکنیک الکساندر، دوندگان می توانند عملکرد رقابتی خود را بهبود بخشند و در عین حال مزایای سلامتی ورزش را چند برابر کنند و خطرات آن را عملاً از بین ببرند. روش های اثبات شده تکنیک الکساندر استفاده خوب بدن و آگاهی بیشتر از نحوه عملکرد و حرکت بدن را تشویق می کند. این تکنیک که در دویدن به کار می رود، نحوه رهایی از تنش و دویدن بدون خطر آسیب را آموزش می دهد. این رویکرد منحصربه‌فرد با تمرینات ویژه برای سر، چشم‌ها، تنه و پاها، نتایج را چه در تمرین و چه در رقابت بهبود می‌بخشد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Running is both a popular competitive sport and a highly effective form of exercise—a simple, inexpensive way to achieve a wide range of cardiovascular, muscular, and emotional benefits. Now, by combining running with the healthful body-awareness principles of the Alexander Technique, runners can improve their competitive performance while multiplying the health benefits of the sport and virtually eliminating its hazards. The proven methods of the Alexander Technique encourage good body use and greater awareness of the way the body functions and moves. Applied to running, the Technique teaches how to release tension and run without risk of injury. With special exercises for the head, eyes, torso, and legs, this unique approach radically improves results, both in training and competition.
