Mariel Hemingway's Healthy Living from the Inside Out

دیگر از رژیم‌های سخت یا ورزش غیرممکن خبری نیست. در عوض، ماریل همینگوی، هنرپیشه، زندگی سالم را به چهار حوزه اساسی تقسیم می‌کند و نشان می‌دهد که ظاهر و احساس عالی تنها چند انتخاب ساده با شما فاصله دارد. با بررسی نگرش ما نسبت به غذا، ورزش، خانه و سکوت، این راهنمای آسان برای استفاده به شما می آموزد که الگوهای قدیمی را بشکنید، به بدن خود گوش دهید و بهترین تصمیم را برای زندگی خود بگیرید.

No more bossy diets or impossible exercise routines. Instead, actress Mariel Hemingway divides healthy living into four foundational areas and reveals that looking and feeling great are just a few simple choices away. Examining our attitudes toward food, exercise, home, and silence, this easy-to-use guide teaches you to break old patterns, listen to your body, and make the best decisions for your life.