دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Managing Your Depression: What You Can Do to Feel Better
دانلود کتاب مدیریت افسردگی: آنچه می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید
مشخصات کتاب
Managing Your Depression: What You Can Do to Feel Better
ویرایش: نویسندگان: Susan J. Noonan, Timothy J. Petersen, Jonathan E. Alpert, Andrew A. Nierenberg سری: A Johns Hopkins Press Health Book ISBN (شابک) : 142140947X, 9781421409474 ناشر: Johns Hopkins University Press سال نشر: 2013 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Managing Your Depression: What You Can Do to Feel Better به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مدیریت افسردگی: آنچه می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مدیریت افسردگی: آنچه می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید
سوزان جی. نونان به عنوان پزشکی که شخصاً از افسردگی رنج می برد، از تخصص و همدلی خود استفاده می کند تا راهنمایی برای افرادی که از این بیماری رنج می برند ایجاد کند. توضیح اصول اولیه سلامت روان - از جمله بهداشت خواب، رژیم غذایی و تغذیه، ورزش، روال و ساختار، و اجتناب از انزوا - مدیریت افسردگی شما به افراد قدرت می‌دهد تا در مراقبت از خود مشارکت کنند و شانس بیشتری برای درمان به آنها ارائه دهد. گرفتن، و ماندن، خوب. استراتژی‌های مدیریت افسردگی نونان از بهترین منابع آموزشی موجود، برنامه‌های آموزشی روانی، سمینارها، ارائه‌دهندگان متخصص مراقبت‌های بهداشتی و تجربیات بیمار استفاده می‌کند.
این کتاب به‌طور خاص طراحی شده است تا برای افرادی که تمرکز و تمرکز در طول دوره‌ای از افسردگی برایشان مشکل است، بسیار خواندنی باشد. تمرینات شناختی و کاربرگ های روزانه به پیگیری پیشرفت و پاسخ به درمان کمک می کند و اطلاعات ارزشمندی را برای تصمیم گیری در مورد درمان ارائه می دهد. افسردگی که یک بیماری عودکننده و رو به بهبود است، تقریباً 15 درصد از مردم را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد. مدیریت افسردگی خود راهبردهای مدیریت افسردگی را برای افرادی که به برنامه های سلامت روان دسترسی ندارند یا می خواهند مهارت های جدیدی بیاموزند، به ارمغان می آورد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
As a physician who personally suffers from depression, Susan J. Noonan draws on her own expertise and empathy to create a guide for people who suffer from the disease. Explaining the basics of mental health—including sleep hygiene, diet and nutrition, exercise, routine and structure, and avoiding isolation— Managing Your Depression empowers people to participate in their own care, offering them a better chance of getting, and staying, well. Noonan’s depression management strategies draw on the best available educational resources, psychoeducational programs, seminars, expert health care providers, and patient experiences.
The book is specifically designed to be highly readable for people who are finding it difficult to focus and concentrate during an episode of depression. Cognitive exercises and daily worksheets help track progress and response to therapy and provide valuable information for making treatment decisions. A relapsing and remitting condition, depression affects nearly 15 percent of people in the United States. Managing Your Depression will bring depression management strategies to people who do not have access to mental health programs or who want to learn new skills.
