دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Making a Good Brain Great: The Amen Clinic Program for Achieving and Sustaining Optimal Mental Performance
دانلود کتاب ایجاد مغز خوب: برنامه آمین کلینیک برای دستیابی و حفظ عملکرد ذهنی بهینه
مشخصات کتاب
Making a Good Brain Great: The Amen Clinic Program for Achieving and Sustaining Optimal Mental Performance
ویرایش:
نویسندگان: Daniel G. Amen
سری:
ISBN (شابک) : 1400082080, 9781400082087
ناشر: Harmony
سال نشر: 2005
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Making a Good Brain Great: The Amen Clinic Program for Achieving and Sustaining Optimal Mental Performance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ایجاد مغز خوب: برنامه آمین کلینیک برای دستیابی و حفظ عملکرد ذهنی بهینه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ایجاد مغز خوب: برنامه آمین کلینیک برای دستیابی و حفظ عملکرد ذهنی بهینه
دکتر دانیل آمن، یکی از برجسته‌ترین مقامات جهان در زمینه مغز،
خبری برای شما دارد: مغز شما در هر کاری که انجام می‌دهید دخیل
است—یاد بگیرید که به درستی از آن مراقبت کنید و در مدت کوتاهی
باهوش‌تر، سالم‌تر و شادتر خواهید بود. 15 روز!
شما احتمالا می دوید، وزنه می زنید یا یوگا انجام می دهید تا بدن
خود را در حالت عالی نگه دارید. برای محافظت از پوست خود از کرم
ضد آفتاب و لوسیون استفاده می کنید. اما این احتمال وجود دارد که
شما به سادگی مغز خود را نادیده بگیرید و به آن اعتماد کنید تا
کار خود را انجام دهد. افراد ناآگاهانه مغز خود را به خطر می
اندازند یا به آن آسیب می رسانند، با کار با سرعت دیوانه وار و کم
خوابی به آنها استرس وارد می کنند، آنها را با کافئین، الکل و
مواد مخدر آلوده می کنند و آنها را از مواد مغذی مناسب محروم می
کنند. اختلال عملکرد مغز اولین دلیل شکست افراد در مدرسه، کار و
روابط است. مغز اندام یادگیری، کار و دوست داشتن است – ابررایانه
ای که زندگی ما را اداره می کند. این بسیار ساده است: وقتی مغز ما
درست کار می کند، ما درست کار می کنیم - و وقتی مغزمان مشکل دارد،
در زندگی خود دچار مشکل می شویم.
خوشبختانه، هیچ وقت دیر نیست: مغز قادر به تغییر است و زمانی که
شما به آن اهمیت می دهید، نتایج شگفت انگیز است. خوب ساختن یک
مغز خوب ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که برای
بهینه سازی قدرت مغز و غنی سازی سلامت و زندگی خود در این فرآیند
نیاز دارید. اصول و تمرین‌های این کتاب، بر اساس سال‌ها تحقیقات
پیشرفته در علوم اعصاب و تجربیات هزاران نفر، اطلاعات عملی زیادی
را ارائه می‌کند تا به شما یاد دهد چگونه به بهترین مغز ممکن دست
پیدا کنید. شما یاد خواهید گرفت:
•چگونه درست غذا بخوریم تا درست فکر کنیم
•چگونه از مغز خود در برابر آسیب ها و مواد سمی محافظت کنیم
•چگونه مغز خود را با ویتامین ها تغذیه کنیم تمرینات ذهنی را
انجام دهید تا آن را قوی نگه دارید
•مولفه حیاتی ورزش بدنی و اینکه کدام نوع بهتر عمل می کند
•چگونه مغز خود را از شر افکار منفی خلاص کنید، با استرس مقابله
کنید، و موارد دیگر
پر از حکایات دلگرم کننده از تجربه چندین ساله دکتر آمین، خوب
ساختن یک مغز خوب یک نقشه راه مثبت و عملی برای غنی سازی و
بهبود بزرگترین دارایی شما یعنی مغز شما است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Daniel Amen, M.D., one of the world’s foremost authorities on
the brain, has news for you: your brain is involved in
everything you do—learn to care for it properly, and you will
be smarter, healthier, and happier in as little as 15
days!
You probably run, lift weights, or do yoga to keep your body in
great shape; you put on sunscreen and lotions to protect your
skin; but chances are you simply ignore your brain and trust it
to do its job. People unknowingly endanger or injure their
brains, stress them by working at a frenzied pace and not
getting enough sleep, pollute them with caffeine, alcohol, and
drugs, and deprive them of proper nutrients. Brain dysfunction
is the number one reason people fail at school, work, and
relationships. The brain is the organ of learning, working, and
loving—the supercomputer that runs our lives. It’s very simple:
when our brains work right, we work right—and when our brains
have trouble, we have trouble in our lives.
Luckily, it’s never too late: the brain is capable of change,
and when you care for it, the results are amazing. Making a
Good Brain Great gives you the tools you need to optimize
your brain power and enrich your health and your life in the
process. The principles and exercises in this book, based on
years of cutting-edge neuroscience research and the experiences
of thousands of people, provide a wealth of practical
information to teach you how to achieve the best brain
possible. You will learn:
•how to eat right to think right
•how to protect your brain from injuries and toxic
substances
•how to nourish your brain with vitamins and do mental workouts
to keep it strong
•the critical component of physical exercise, and which kinds
work best
•how to rid your brain of negative thoughts, counteract stress,
and much more
Full of encouraging anecdotes from Dr. Amen’s many years of
experience, Making a Good Brain Great is a positive and
practical road map for enriching and improving your own
greatest asset—your brain.
