Mais Sêneca, menos Prozac

Sumário

I.	CONFISSÃO DO AUTOR
 	Como minha tentativa de suicídio me devolveu a vida
II.	INSTRUÇÕES DE USO
 	Este livro é um medicamento
III.	A FARMÁCIA
 	A Mãe Natureza
IV.	O MÉDICO
 	Lúcio Aneu Sêneca
V.	OS PRINCÍPIOS ATIVOS
 	Os valores do estoicismo
PARA SER FELIZ POR SI MESMO
1.	Honestidade
 	Para os que enganam a si mesmos e fingem que não veem
2.	Humildade
 	Para os que acham que sabem tudo e são incapazes de reconhecer seus erros
3.	Autoconhecimento
 	Para os que ignoram quem são, como funcionam e do que necessitam
4.	Consciência
 	Para os que vivem adormecidos e não percebem que não percebem
5.	Energia
 	Para os que não cuidam da saúde, os preguiçosos e os viciados em sofá
6.	Silêncio
 	Para os viciados em barulho, os que não escutam e os que temem a dor
7.	Autoaceitação
 	Para os que não se amam, se maltratam e exigem ser melhores do que são
PARA ESTAR EM PAZ COM OS OUTROS
8.	Responsabilidade
 	Para os que se fazem de vítimas e temem assumir as rédeas da própria vida
9.	Proatividade
 	Para os que não são donos de si mesmos e são escravos de suas reações emocionais
10.	Compaixão
 	Para os que julgam os outros porque não dedicam tempo a compreendê-los
11.	Perdão
 	Para os que guardam rancor, culpam os outros ou a si mesmos
12.	Desapego
 	Para os que continuam dependendo de seu entorno social e buscam a felicidade nos outros
13.	Assertividade
 	Para os que são agressivos ou se escondem passivamente com medo de se mostrar
14.	Aceitação dos outros
 	Para os que não sabem amar e tentam mudar os outros
PARA AMAR A VIDA COMO ELA É
15.	Evolução
 	Para os niilistas, os cínicos e os que se negam a aprender
16.	Correspondência
 	Para os que acreditam na injustiça, os que não aproveitam seu destino nem desenvolvem sua missão
17.	Equanimidade
 	Para os que acreditam que as coisas são boas ou ruins e não veem a perfeição inerente à vida
18.	Gratidão
 	Para os que querem mais do que têm, sem saber que o que têm é aquilo de que necessitam
19.	Confiança
 	Para os que estão obcecados com a segurança e negam a incerteza da vida
20.	Obediência
 	Para os que acreditam que a liberdade consiste em fazer sempre o que lhes dá na telha
21.	Aceitação da realidade
 	Para os que querem mudar o mundo à imagem e semelhança de seus egos
VI.	O EXCIPIENTE
 	A vida como aprendizagem
VII.	A CURA
 	Agradecimentos
VIII.	BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA
 	Livros sobre Sêneca e o estoicismo