دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Made In Minutes- A Mediterranean Diet for Beginners: A complete guide with quick and easy recipes
دانلود کتاب ساخته شده در دقیقه - یک رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان: راهنمای کامل با دستور العمل های سریع و آسان
مشخصات کتاب
Made In Minutes- A Mediterranean Diet for Beginners: A complete guide with quick and easy recipes
دسته بندی: پخت و پز ویرایش: نویسندگان: Ray. Samantha سری: ناشر: سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 23 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ساخته شده در دقیقه - یک رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان: راهنمای کامل با دستور العمل های سریع و آسان: رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان با دستور العمل های سریع و آسان در چند دقیقه
در صورت تبدیل فایل کتاب Made In Minutes- A Mediterranean Diet for Beginners: A complete guide with quick and easy recipes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ساخته شده در دقیقه - یک رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان: راهنمای کامل با دستور العمل های سریع و آسان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ساخته شده در دقیقه - یک رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان: راهنمای کامل با دستور العمل های سریع و آسان
آیا می‌خواهید بدون استرس در مورد بودجه و محدودیت‌های زمانی، به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر و شادتر بروید؟ سپس به خواندن ادامه دهید! آیا می خواهید با بدن خود درست عمل کنید اما به نظر می رسد به دلیل محدودیت های بودجه ای یا سبک زندگی نمی توانید این کار را انجام دهید؟ آیا می خواهید به هموستاز ذهنی، جسمی، هورمونی، عاطفی و سبک زندگی دست یابید؟ به یک راهنمای غذا و سبک زندگی جامع نیاز دارید که به راحتی دنبال شود و به دقت نیازهای شما را در نظر بگیرد؟ تو خوش شانسی! ما فقط چیزی را برای شما داریم! وقتی صحبت از داشتن یک زندگی سالم به میان می‌آید، همه ما این تمرین را می‌دانیم. ما باید مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهیم و مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهیم. سرراست، درست است؟ در حالی که همه چیز بسیار ساده به نظر می رسد، با روزهای شلوغ و شب های طاقت فرسا - گفتن آن آسان تر از انجام دادن است. در رژیم های غذایی مد روز که همگی وعده های پوچ هستند، یک جمعیت ناامید را در معرض خطر بالای بیماری قرار دهید. چیز خوبی است که توسط متخصص تغذیه، کارشناس توسعه دستور العمل و مربی بهداشت سامانتا ری ام اس، RDN، در عرض چند دقیقه ساخته شده است. سامانتا در کتاب خود به دنبال کمک به مبتدیان برای شروع رژیم غذایی مدیترانه ای به ساده ترین راه ممکن است. در بیش از 20 سال ارائه برنامه‌های غذایی سفارشی برای مشتریان در سراسر جهان، او رژیم مدیترانه‌ای را سالم‌ترین، غلیظ‌ترین رژیم غذایی و به‌راحتی غیرقابل ادغام یافت. اگر به دنبال تغییر زندگی و سلامتی خود برای بهبود درازمدت هستید، به راهنمای او در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان نخوابید! با کمک این کتاب آشپزی مدیترانه ای جامع و راهنمای سبک زندگی، مبتدیانی مانند شما: از یک رژیم غذایی سالم، غلیظ و مفید لذت ببرید که به طور یکپارچه با سبک زندگی هر کسی ادغام می شود با اصول رژیم غذایی مدیترانه ای، از جمله اینکه چه غذاهایی را آزادانه مصرف کنید، گهگاهی از آنها لذت ببرید و از آنها اجتناب کنید، نتایج را به حداکثر برسانید. با برنامه رژیم غذایی مدیترانه ای مبتنی بر اقدام نهایی برای امیدواران سلامتی در حال حرکت، دست از برهم زدن روال خود بردارید. هرگز ارزش ها و ترجیحات زندگی خود را با نکات کارآمد برای گیاهخواران و گیاهخواران به خطر نیندازید با استفاده از نکات صرفه جویی در هزینه برای انبار کردن انباری خود به مشکلات طاقت فرسا بودجه پایان دهید با نکاتی راحت برای صرف غذا در رستوران‌ها و کافه‌های مورد علاقه‌تان، بدون خراب کردن رژیم غذایی خود، زندگی را به بهترین شکل زندگی کنید. با اطمینان برنامه غذایی خود را ایجاد کنید - از صبحانه تا ناهار، شام، میان وعده، نوشیدنی، و دسر دستور العمل های ساده و مجلل 15 دقیقه ای و 30 دقیقه ای مدیترانه ای را برای پذیرایی از هر طعمی دریافت کنید. و خیلی بیشتر! چه بخواهید وزن کم کنید، سلامتی خود را بهبود ببخشید یا فقط بخواهید از غذاهای لذیذ مدیترانه ای لذت ببرید، این کتاب برای شما مناسب است! با ساخته شده در چند دقیقه - یک رژیم غذایی مدیترانه ای برای مبتدیان، زندگی و سلامت خود را برای بهتر شدن تغییر دهید! به بالا بروید، روی «اکنون با یک کلیک بخرید» کلیک کنید و امروز مسیری سالم‌تر و شادتر را آغاز کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Want to Make the Shift to a Healthier, Happier Lifestyle Without Stressing About Budget & Time Restraints? Then Keep Reading! Want to do right by your body but can’t seem to commit due to budgetary or lifestyle restraints? Want to achieve mental, physical, hormonal, emotional, and lifestyle homeostasis? Need a comprehensive food and lifestyle guide that’s easy to follow and carefully takes into consideration your needs? You’re in luck! We have just the thing for you! When it comes to living a healthy life, we all know the drill. We need to increase fruit and veggie intake and lessen processed food consumption. Straightforward, right? While it all sounds so simple, with our busy days and exhausting nights — it’s easier said than done. Factor in fad diets that are all empty promises and you get one frustrated population at high risk of disease. Good thing there’s MADE IN MINUTES by nutritionist, recipe development expert, and health coach Samantha Ray MS, RDN. In her book, Samantha seeks to help beginners get started on the Mediterranean Diet the easiest way possible. In over 20 years of providing customized dietary plans for clients worldwide, she found the Mediterranean Diet as the most wholesome, nutrition-dense, and easily incorporable diet. If you’re looking to change your life and health for the better in the long-term, then don’t sleep on her guide to the Mediterranean Diet for beginners! With the help of this comprehensive Mediterranean cookbook and lifestyle guide, beginners like you will: Enjoy a wholesome, nutrition-dense, and mouth-watering diet that merges seamlessly with anyone’s lifestyle Maximize results with the Mediterranean Diet basics, including what foods to eat liberally, indulge in occasionally, and avoid Stop disrupting your routine with the ULTIMATE action-based Mediterranean Diet plan for the on-the-go health hopefuls Never compromise your values and life preferences again with efficient tips for vegans and vegetarians Put an end to exhausting budgeting woes using money-saving tips for stocking up your pantry Live life to the fullest without ruining your diet with convenient tips for eating out at your favorite restaurants and cafes Confidently create your own stellar diet plan — from breakfast to lunch, dinner, snacks, drinks, and desserts Get both simple and lavish 15-minute and 30-minute delicious Mediterranean reciepes to accommodate any palate And so much more! Whether you’re in it to lose weight, improve your health, or just want to indulge in mouth-watering Mediterranean cuisine, this book is for you! Change your life and health for the better with MADE IN MINUTES — A Mediterranean Diet For Beginners! Scroll up, Click on “Buy Now with 1-Click”, and Embark on a Healthier, Happier Path Today!
فهرست مطالب
Summary Introduction Part One: What’s the Mediterranean Diet? The Mediterranean Diet Pyramid Health Benefits of the Mediterranean Diet Myths about the Mediterranean Diet A Lifestyle that Merges Seamlessly with Yours The Basics of the Mediterranean Diet Foods to Eat Liberally Foods to Indulge in Occasionally Foods to Avoid Drinking Right What’s With Eating Together? Facts About Fats Unsaturated fats: Physical Activity Benefits of Physical Activity Forms of Physical Activity Exercises Lifestyle Physical Health for Mental Health Part Two: Your Ultimate Action Based Plan for the Mediterranean Diet Essentials of the Mediterranean Diet Olive Oil Proteins Fruits Vegetables. Whole Grains Beans Nuts and Seeds Seafood Eggs Dairy Tips for Vegans and Vegetarians How to Buy Right? Grains Money Saving Tips for Stocking Up Your Pantry Understand Serving Sizes Tips for Eating Out Creating Your Own Diet Plan Tips for Creating a Stellar Diet Plan A Hearty Breakfast A Fulfilling Lunch A Hearty Dinner Delectable Snacks Thirst-Quenching Drinks Sample 4 Week Diet Plan to Get You Started Week One Week Two Week Three Week Four Part Three: Recipes to Cook For! The 15 Minute Recipe List Breakfast Lunch Dinner Desserts Snacks Drinks The 30 Minute Lavish Recipes Breakfast Lunch Dinner Desserts Conclusion
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Amazing Vegetarian Recipes, The Secrets of Veg Cooking Mastery
دانلود کتاب Copycat: 4 Manuscripts: American Cuisine Japanese Cuisine Thai Cuisine Mexican Cuisine
دانلود کتاب The science of cooking
دانلود کتاب Authentic Mexican 20th Anniversary Ed: Regional Cooking from the Heart of Mexico
دانلود کتاب Handmade Candies: Recipes for Homemade Desserts such as: Marshmallow, Fudge, Nougat, Marzipan and Taffies, Put Together in One Yummy Cookbook
دانلود کتاب Vegetarian Cooking Around the World: To Include New Low-Fat Recipes (Easy Menu Ethnic Cookbooks)
دانلود کتاب THE COMPLETE WOK COOKBOOK FOR BEGINNERS: Simple And Satisfying Recipes For Wok Cooking For Beginners
دانلود کتاب Vegan Desserts: Make your own vegan desserts at home
