ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates

دانلود کتاب کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی بله می گویید ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی نه می گویید

Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates

مشخصات کتاب

Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش: 3 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9798654362933 
ناشر: Independently published 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 10 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 46,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی بله می گویید ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی نه می گویید: کتاب آشپزی کم کربوهیدرات



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی بله می گویید ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی نه می گویید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی بله می گویید ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی نه می گویید

به طور کلی، یک رژیم کم کربوهیدرات شامل سطوح پروتئین بالا و کربوهیدرات کم است. این رژیم به طور کلی شامل تخم مرغ، گوشت، ماهی و مرغ و برخی از سبزیجات غیر نشاسته ای نیز می شود. رژیم غذایی کم کربوهیدرات به طور کلی اکثر حبوبات، غلات، میوه ها، شیرینی ها، نان ها، سبزیجات نشاسته ای و پاستا و گاهی اوقات دانه ها و مغزها را نیز محدود می کند یا حذف می کند. یک مطالعه اخیر ثابت کرده است که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات برای داشتن وزن مناسب بسیار مفید هستند. در طول رژیم کم کربوهیدرات، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز و انجام برخی تمرینات روزانه ضروری است. با یک رژیم کم کربوهیدرات، شما به سادگی به غذاهای ناسالم نه می گویید، به شکر و غلات نه. فقط باید به چربی ها و روغن های سالم پایبند باشید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Generally, a low-carb diet consists of high protein levels and low carbohydrates. This diet, in general, includes eggs, meat, fish and poultry, and some of the non-starchy vegetables as well. A diet low in carbohydrates generally limits or excludes most of the legumes, grains, fruits, sweets, breads, starchy vegetables and pastas, and sometimes seeds and nuts as well. A recent study has proved that diets low in carbohydrates have been found to be very helpful in getting proper weight. During a low-carb diet, it’s essential for you to drink a minimum of eight glasses of water every day and perform some daily exercises as well. With a low-carb diet, you simply say no to junk food, no to sugar and grains. You just need to stick to healthy fats and oils.



فهرست مطالب

Introduction
Breakfast
	Egg and Cottage Cheese Muffins
	Cream Cheese Pancakes
	Spinach Mushroom and Feta Crustless Quiche
	Avocado, Bacon, Egg and Tomato Salad
	Bacon Chive Muffins
	Garlic Herb Muffins
	Tempting Guacamole
	Delicious Peanut Butter Breakfast Balls
	Low-carb Spinach Frittata
	Delicious Mexican Scrambled Eggs
Lunch
	Chicken Parmesan Stuffed Zucchini Boats
	Delicious Turkey Salad
	Mexican Ground Turkey Stuffed Peppers
	Indian Chicken Skillet
	Cashew Chicken Lettuce Wraps
	Delicious Turkey with Cream-Cheese Sauce
	Tofu in Purgatory
	Tomato Mushroom Spaghetti Squash
	Broccoli Fried Rice
	Roasted Masala Cauliflower
Dinner
	Delicious Beef Stroganoff
	Mexican Beef and Cauliflower Rice Bowls
	Asian Meatballs with Thai Basil Sauce
	Chicken Provençale
	Chicken Wings
	Mouth-watering Garlic Chicken
	Bacon Asparagus Bites
	Tempering Cheese Tuna Melt
	Thai Coconut Curried Fish
	Garlic Lemon Butter Crab Legs
Salad, Soup Snacks
	Asian Sesame Beef Salad
	Veggie Goat Cheese Salad
	Chicken Enchilada Soup
	Broccoli Cheese soup
	Butternut Squash Soup
	Cauliflower, Leek, and Bacon Soup
	Egg Drop Soup
	Pan Roasted Chicken with Carrots
	Spinach and Feta Turkey Burgers
	Caprese Hasselback Chicken
Desserts
	Cinnamon Orange Souffle
	Delicious Coffee Cake
	Lava Cake
	Banana Walnut Bread
	Chocolate Peanut Butter Avocado Pudding
Conclusion
About the Author
Author's Afterthoughts




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی