Los cinco tibetanos: cinco ejercicios dinámicos para lograr buena salud, energía y poder personal

پنج تبتی هر روز به حداقل زمان و تلاش نیاز دارند، اما نمی توانند قدرت بدنی و انعطاف پذیری و همچنین هوشیاری ذهنی را به طور چشمگیری افزایش دهند. حتی مبتدیان یوگا نیز تأثیر رهایی بخش بر نیروی انرژی ذاتی بدن و ذهن انسان را که پنج تبتی دارند تجربه خواهند کرد. انجام منظم این تمرینات تنش عضلانی و عصبی را آزاد می کند، تنفس و هضم را بهبود می بخشد، برای سیستم قلبی عروقی مفید است و منجر به آرامش و آرامش عمیق می شود. پنج تبتی می توانند وسیله نقلیه قدرتمندی باشند، نه تنها برای زنده کردن حواس بلکه برای تولید انرژی حیاتی برای تغییر خود.

Los Cinco Tibetanos requieren un mínimo de tiempo y esfuerzo al día, pero no pueden aumentar drásticamente la fuerza y flexibilidad física, al igual que la agudeza mental.  Aun los principiantes del yoga experimentarán el efecto de liberación sobre el poder energético innato del cuerpo y la mente humana que ejercen los Cinco Tibetanos.  La práctica regular de estos ejercicios libera la tensión muscular y nerviosa, mejora la respiración y la digestión, beneficia el sistema cardiovasuclar y llevan a una relajación profunda y bienestar.  Los Cinco Tibetanos pueden ser un vehículo poderoso, no solamente a fin de avivar los sentidos sino para generar una eregía vital en orden a la autotransformación.