مشخصات کتاب

Living with Diabetes: Dr. Draznin's Plan for Better Health

ویرایش: 1 
نویسندگان: Boris Draznin  
سری:  
ISBN (شابک) : 019534166X, 9780195341669 
ناشر: Oxford University Press, USA 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 189 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 596 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Living with Diabetes: Dr. Draznin's Plan for Better Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب زندگی با دیابت: طرح دکتر درازنین برای سلامتی بهتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب زندگی با دیابت: طرح دکتر درازنین برای سلامتی بهتر

اضافه وزن به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که تنها تغییر دائمی سبک زندگی می‌تواند وزن را کاهش داده و آن را کاهش دهد - و در نتیجه از ابتلا به دیابت در افرادی که در غیر این صورت ممکن است از این بیماری ناتوان‌کننده و مخوف رنج ببرند، پیشگیری کند. زندگی با دیابت: طرح دکتر درازنین برای سلامتی بهتر یک رویکرد عملی و علمی اثبات شده برای تغییر سبک زندگی ارائه می دهد که در طولانی مدت با شما خواهد ماند: یک راه ساده برای کاهش وزن و حفظ آن، و پیشگیری یا مدیریت دیابت. زندگی با دیابت که مملو از حکایات و توصیه‌های ساده است، یک روش کاملاً متفاوت برای کاهش وزن و مدیریت بر اساس مفاهیم ساده درازنین مایل و کالری درازنین ارائه می‌کند، دو استراتژی منحصربه‌فرد که می‌توانند به شما در کاهش سریع وزن کمک کنند. بدون خطر. برای این نسخه کاملاً تجدید نظر شده و به روز شده، دکتر درازنین بسیاری از یافته‌های تحقیقاتی اخیر در زمینه تغذیه و پیشرفت‌های مدیریت وزن را در درک ما از تنظیم وزن، مصرف انرژی، و اینکه چگونه آمریکایی‌ها می‌توانند روش تغذیه خود را تغییر دهند، گنجانده است. ارزیابی "رژیم های غذایی مد روز" اضافه شده است، در حالی که آمار مربوط به چاقی و سلامت به طور کامل به روز شده است. دکتر درازنین همچنین خطرات و مزایای روش‌های جراحی مانند بای پس معده را می‌سنجید و جدیدترین روش‌های درمان دیابت و «پیش دیابت» را مورد بحث قرار می‌دهد. دکتر بوریس درازنین یک برنامه کاربردی و آسان برای پیروی را ارائه می دهد که برای کسانی که دیابت دارند یا در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند و همچنین هر کسی که علاقه مند به کاهش وزن به روشی سالم و پایدار است، جذاب خواهد بود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Being overweight dramatically increases the risk of diabetes. Research shows that only a permanent lifestyle change can take weight off and keep it off--and thus prevent diabetes in those who might otherwise suffer from this debilitating and dreaded disease. Living with Diabetes: Dr. Draznin's Plan for Better Health offers a practical and scientifically proven approach to lifestyle change that will stay with you long term: a simple way to lose weight and keep it off, and to prevent or manage diabetes. Filled with anecdotes and down-to-earth advice, Living with Diabetes offers a dramatically different method of weight loss and management based on the refreshingly simple concepts of the Draznin Mile and the Draznin Calorie, two unique strategies that can help you lose weight quickly and safely. For this fully revised and updated edition, Dr. Draznin has incorporated mnay recent research findings in nutrition and weight management advances in our understanding of weight regulation, energy expenditure, and how Americans can learn to change the way they eat. An evaluation of "fad diets" has been added, while statistics on obesity and health have been fully updated. Dr. Draznin also weighs the risks and benefits of surgical approaches such as gastric bypass, and discusses the newest methods of treating diabetes and "pre-diabetes."Drawing on his successful treatment of thousands of overwight and diabetic patients over 30 years of medical practice, Dr. Boris Draznin offers a practical and easy-to-follow plan that will appeal to those who have or or are at risk for diabetes, as well as anyone interested in losing weight in a healthy and sustainable manner.

فهرست مطالب

Contents......Page 10
A Letter to My Reader......Page 16
An Introductory Case......Page 20
The Origin of the Draznin Plan......Page 24
Two: Our Weight in Numbers......Page 26
Ideal Body Weight and Body Mass Index......Page 27
Obesity Rates Are Climbing......Page 30
Why Are We Becoming More Obese?......Page 33
Obesity and Its Relationship with Diabetes......Page 36
Three: The Law of Conservation of Energy......Page 40
Energy Consumption and Expenditure......Page 41
How Calories Are Absorbed (or Not)......Page 44
How Calories Are Utilized (or Not)......Page 46
Insulin Levels and Activity......Page 47
Four: The Draznin Mile: A New Concept of Exercise......Page 49
Understanding the Draznin Mile......Page 51
Getting Started......Page 54
Finding Alternative Forms of Exercise......Page 56
Five: Insulin, Production and Storage of Energy, and Regulation of Weight......Page 59
Glucose in the Body......Page 60
Turning Food into Energy......Page 65
Case Study: Mr. G.......Page 69
Commonsense Conclusions......Page 71
Six: A Person Does Not Lose Weight......Page 72
The Importance of the Hypocaloric Diet......Page 73
Understanding Dietary Composition......Page 78
Diet Plus Exercise......Page 82
Seven: A Tale of Two Brothers......Page 85
Two Brothers, Two Treatment Plans......Page 87
Getting Individualized Care from Your Doctor......Page 89
Two Patients, One BMI......Page 92
Eight: Treatment of Obesity......Page 94
Easier Said than Done......Page 95
Realistic Expectations......Page 97
The Energy Value of Foods......Page 102
Medications and Other Chemicals......Page 105
Medicating Prediabetes......Page 109
Nine: What Shall I Do When I Stop Losing Weight Despite My Best Efforts to Keep My Diet and Exercise?......Page 111
Keeping Goals Reasonable......Page 112
Changes in Cognitive Function......Page 115
Ten: The Draznin Calorie: A Better Way to Diet......Page 117
A Calorie by Any Other Name.........Page 118
Portion Size......Page 124
Added Sugars......Page 125
Glycemic Index......Page 126
Dietary Fat......Page 129
Alcohol......Page 130
Eating Out......Page 132
Vitamins and Supplements......Page 133
Cooking and Eating at Home......Page 135
Grocery Shopping......Page 136
Dairy Products......Page 138
Meat......Page 139
Snacks......Page 140
Twelve: My Own Personal Struggle to Prevent Diabetes......Page 144
A Growing Boy......Page 145
Initiating Dietary Change......Page 146
Finding the Right Exercise Program......Page 147
Ms. Elizabeth E.......Page 151
Mr. Frederick D.......Page 154
Case Study 1......Page 158
Case Study 2......Page 160
Case Study 3......Page 161
Diet......Page 164
Exercise......Page 165
Lifestyle......Page 167
Appendix A: Recommendations Based on Ten Draznin Rules of Life......Page 170
Appendix B: Frequently Asked Questions......Page 172
Resources......Page 182
C......Page 184
D......Page 185
F......Page 186
L......Page 187
S......Page 188
Z......Page 189

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Кулинария

دانلود کتاب Cannibalism in Literature and Film

دانلود کتاب eBusiness in Healthcare: From eProcutement to Supply Chain Management

دانلود کتاب Ten Questions for Mathematics Teachers… and How PISA Can Help Answer Them

دانلود کتاب Ayahuasca: Beween Cognition and Culture: Perspectives from an interdisciplinary and reflexive ethnography