دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Living the Mediterranean Diet: Proven Principles and Modern Recipes for Staying Healthy
دانلود کتاب زندگی در رژیم غذایی مدیترانه ای: اصول اثبات شده و دستور العمل های مدرن برای سالم ماندن
مشخصات کتاب
Living the Mediterranean Diet: Proven Principles and Modern Recipes for Staying Healthy
ویرایش:
نویسندگان: Nick Nigro. Bay Ewald
سری:
ISBN (شابک) : 1612434312, 9781612434315
ناشر: Ulysses Press
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب زندگی در رژیم غذایی مدیترانه ای: اصول اثبات شده و دستور العمل های مدرن برای سالم ماندن: رژیم های دیگر کاهش وزن سلامت تناسب اندام رژیم غذایی
در صورت تبدیل فایل کتاب Living the Mediterranean Diet: Proven Principles and Modern Recipes for Staying Healthy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب زندگی در رژیم غذایی مدیترانه ای: اصول اثبات شده و دستور العمل های مدرن برای سالم ماندن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب زندگی در رژیم غذایی مدیترانه ای: اصول اثبات شده و دستور العمل های مدرن برای سالم ماندن
راهنمای تمام رنگی برای رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل
تکنیک های کاهش وزن، تغییرات سبک زندگی و دستور العمل های
خوشمزه است
غلات کامل. سبزیجات ترد بازار کشاورزان؛ میوه های خوش طعم و باغی؛ ماهی تازه صید شده رژیم غذایی مدیترانه ای خود را به عنوان یکی از پایدارترین برنامه ها برای بهبود سلامت و دستیابی به وزن ایده آل ثابت کرده است. رژیم غذایی مدیترانه ای روشی قابل دسترس برای حفظ یک سبک زندگی سالم و فعال ایجاد می کند و شامل انبوهی از دستور العمل های سنتی مدیترانه ای است که با طعم کالیفرنیایی ارائه می شود. با دستور العمل های تازه و مغذی این کتاب، می توانید از غذاهای خلاقانه برای سالم ماندن و تناسب اندام لذت ببرید:
•هوموس کدو حلوایی-انار
•رولت بادمجان و کالاماتا
•گوجه فرنگی ارثی و پیتزای کلم
•ریزوتو جو با قارچ، انجیر و آروگولا
•ماهی سالمون وحشی با سس شوید-ماست
•گوجه فرنگی توسکانی و سوپ کانلینی با کلم
•صدای ماهی سرخ شده روی اسفناج
•کلم سیب سرخ شده-مرغ رزماری
•ماکارونی فارفاله با پستو تخمه آفتابگردان
•سالاد کلم کینوا با کدو برشته
غلات کامل. سبزیجات ترد بازار کشاورزان؛ میوه های خوش طعم و باغی؛ ماهی تازه صید شده رژیم غذایی مدیترانه ای خود را به عنوان یکی از پایدارترین برنامه ها برای بهبود سلامت و دستیابی به وزن ایده آل ثابت کرده است. رژیم غذایی مدیترانه ای روشی قابل دسترس برای حفظ یک سبک زندگی سالم و فعال ایجاد می کند و شامل انبوهی از دستور العمل های سنتی مدیترانه ای است که با طعم کالیفرنیایی ارائه می شود. با دستور العمل های تازه و مغذی این کتاب، می توانید از غذاهای خلاقانه برای سالم ماندن و تناسب اندام لذت ببرید:
•هوموس کدو حلوایی-انار
•رولت بادمجان و کالاماتا
•گوجه فرنگی ارثی و پیتزای کلم
•ریزوتو جو با قارچ، انجیر و آروگولا
•ماهی سالمون وحشی با سس شوید-ماست
•گوجه فرنگی توسکانی و سوپ کانلینی با کلم
•صدای ماهی سرخ شده روی اسفناج
•کلم سیب سرخ شده-مرغ رزماری
•ماکارونی فارفاله با پستو تخمه آفتابگردان
•سالاد کلم کینوا با کدو برشته
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A FULL-COLOR GUIDE TO THE MEDITERRANEAN DIET FEATURING
WEIGHT-LOSS TECHNIQUES, LIFESTYLE CHANGES, AND TASTY
RECIPES
Hearty whole grains; crisp, farmers’ market vegetables; luscious, garden-grown fruits; freshly caught fishthe Mediterranean Diet has proven itself as one of the most sustainable programs for improving health and achieving your ideal weight. Living the Mediterranean Diet creates an approachable way to maintain a healthy and active lifestyle and includes a bounty of traditional Mediterranean recipes presented with a California flair. With the fresh and nutritious recipes in this book, you can enjoy creative dishes to stay healthy and fit:
•Butternut Squash-Pomegranate Hummus
•Eggplant and Kalamata Rolls
•Heirloom Tomato and Kale Pizza
•Barley Risotto with Mushroom, Fig and Arugula
•Wild Salmon with Dill-Yogurt Sauce
•Tuscan Tomato and Cannellini Soup with Kale
•Seared Scallops over Spinach
•Whole Roasted Apple-Rosemary Chicken
•Farfalle Pasta with Sunflower Seed Pesto
•Quinoa Kale Salad with Roasted Squash
Hearty whole grains; crisp, farmers’ market vegetables; luscious, garden-grown fruits; freshly caught fishthe Mediterranean Diet has proven itself as one of the most sustainable programs for improving health and achieving your ideal weight. Living the Mediterranean Diet creates an approachable way to maintain a healthy and active lifestyle and includes a bounty of traditional Mediterranean recipes presented with a California flair. With the fresh and nutritious recipes in this book, you can enjoy creative dishes to stay healthy and fit:
•Butternut Squash-Pomegranate Hummus
•Eggplant and Kalamata Rolls
•Heirloom Tomato and Kale Pizza
•Barley Risotto with Mushroom, Fig and Arugula
•Wild Salmon with Dill-Yogurt Sauce
•Tuscan Tomato and Cannellini Soup with Kale
•Seared Scallops over Spinach
•Whole Roasted Apple-Rosemary Chicken
•Farfalle Pasta with Sunflower Seed Pesto
•Quinoa Kale Salad with Roasted Squash
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب After the Prophet: The Epic Story of the Shia-Sunni Split in Islam
