دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Living Room Fitness: Equipment-free exercises and routines that will get you in the best shape of your life!
دانلود کتاب تناسب اندام اتاق نشیمن: تمرینات و برنامه های بدون تجهیزات که شما را در بهترین شکل زندگی خود قرار می دهد!
مشخصات کتاب
Living Room Fitness: Equipment-free exercises and routines that will get you in the best shape of your life!
ویرایش:
نویسندگان: Davidson. A K
سری:
ناشر: A.K. Davidson
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 126 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Living Room Fitness: Equipment-free exercises and routines that will get you in the best shape of your life! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام اتاق نشیمن: تمرینات و برنامه های بدون تجهیزات که شما را در بهترین شکل زندگی خود قرار می دهد! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام اتاق نشیمن: تمرینات و برنامه های بدون تجهیزات که شما را در بهترین شکل زندگی خود قرار می دهد!
بررسی اجمالی: تناسب اندام اتاق نشیمن تنها تمرینات (بدون تجهیزات) و روتین ها (همه کمتر از یک ساعت) را ارائه می دهد که برای به دست آوردن بدنی که می خواهید نیاز دارید. تمرینات بدون تجهیزات یا وزن بدن، عناصر کلیدی تناسب اندام را ترکیب می کند: کاردیو، تمرینات قدرتی و تعادل. برای انجام تمرینات هوازی خود نیازی به دویدن روی تردمیل، وزنه زدن برای تقویت قدرت یا رفتن به کلاس یوگا برای بهبود تعادل ندارید. همه این اهداف را می توان از راحتی اتاق نشیمن خود به دست آورد!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Overview: Living Room Fitness will provide the only exercises (all equipment-free) and routines (all under an hour) you'll ever need to get the body you want. Equipment-free, or bodyweight, exercises combine the key elements of fitness: cardio, strength training, and balance. You won't need to run on a treadmill to get your cardio in, lift weights to build strength, or go to yoga class to improve balance. All of these goals can be achieved from the comfort of your own living room!
