Living Low Carb: Controlled-Carbohydrate Eating for Long-Term Weight Loss

زندگی کم کربوهیدرات بهتر و بهتر می شود! این بازبینی کامل راهنمای جامع جانی باودن شامل تمام جدیدترین داده هایی است که از مزایای سلامتی بلندمدت یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات معاصر حمایت می کند.

باودن توضیح می دهد. رژیم‌های کم کربوهیدرات چگونه کار می‌کنند، و به خوانندگان کمک می‌کند برنامه‌ای را انتخاب و سفارشی کنند که برای کاهش وزن طولانی‌مدت و رفاه بهینه‌شان بهترین است. با صراحت مرسوم، او اسرار پایبندی به یک برنامه کربوهیدرات کنترل شده را فاش می کند و همه چیزهایی را که در مورد نحوه عملی کردن سبک زندگی آموخته است، خلاصه می کند. بهترین از همه، Bowden به همه برنامه‌های کم کربوهیدرات، از جمله مزایای کاملاً جدید اتکینز، رژیم غذایی کم GI و رژیم غذایی نهایی نیویورک، با توصیه‌ها و هشدارهایی کم می‌آورد. P>

صراحت، سبک سرزنده و درک موضوع باودن، راهنمای مصرف کننده برای رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را به بهترین در این سیاره تبدیل کرده است.

Living low carb just gets better and better! This thorough revision of Jonny Bowden’s comprehensive guide includes all the newest data that support the long-term health benefits of a contemporary low-carbohydrate eating plan.

Bowden explains how low-carb diets work, and helps readers choose and customize the program that’s best for their own long-term weight-loss and optimal well-being. With customary frankness, he reveals the secrets to sticking with a controlled-carb plan and sums up everything he’s learned about how to make the lifestyle work. Best of all, Bowden gives the lowdown on all the low-carb programs, including the All-New Atkins Advantages, the Low GI Diet, and the Ultimate New York Diet, with recommendations and caveats.

Bowden’s candor, lively style, and grasp of the subject make this consumer’s guide to low-carb diets the best on the planet.