Living a Real Life with Real Food : How to Get Healthy, Lose Weight, and Stay Energized?the Kosher Way

هنگامی که در دنیای سلامت و تندرستی جستجو می‌کنیم، به شدت از روزنامه‌ها، مجلات، همسایه‌های خود که همه چیز را می‌دانند، داستان‌های همسران پیر مادربزرگ‌هایمان، مرد عضلانی در باشگاه، یا متخصص، به دنبال توصیه‌های تغذیه هستیم. " متخصصان مراقبت های بهداشتی. با نیت خوب برای سالم‌تر شدن، متوجه می‌شویم که پیام‌های متناقضی که از مانتراها ناشی می‌شود برای «این را بخوریم، نه آن» را گیج می‌کنیم. سالم و مسیر مغذی ما را از مسیر خارج کند. در طول سفر به سمت سلامتی بهتر، لذت ساده از غذای واقعی با «بریدن و چسباندن» رژیم های غذایی معمولی، مانند رژیم غذایی HCG و کلمات کلیدی مانند «سوپر غذا» از بین می رود.

در Living a زندگی واقعی با غذای واقعی، بت وارن، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه معتبر، با دیدگاهی خوب می نویسد و با تکیه بر علم و تجربیات مشتریانش نشان می دهد که بهترین راه برای کاهش وزن، افزایش قدرت و کمک به مبارزه با چاقی است. بیماری‌ها خوردن غذاهای طبیعی، ارگانیک و کامل است که مردم قرن‌ها می‌خوردند. به خواننده معمولی کمک کنید تا قبل از شروع مطالعه، بدون توجه به اینکه چقدر با غذاهای کوشر، ارگانیک و کامل آشناست، سبک زندگی سالم‌تر و پرانرژی‌تری داشته باشد.

When navigating the world of health and wellness, we desperately seek nutrition advice from newspapers, magazines, our “know-it-all” neighbor, our grandmothers’ old wives’ tales, the muscular guy at the gym, or “expert” health-care professionals. With good intentions to become healthier, we find ourselves confused by the conflicting messages that arise from mantras to “eat this, not that.”

These complicated trends leave us at a loss of what to eat to become or stay healthy and derail our nutritious path. During the journey toward better health, the simple enjoyment of real food gets lost to the “cutting and pasting” of fad diets, such as the HCG diet and buzzwords like “superfood.”

In Living a Real Life with Real Food, registered dietician and certified nutritionist Beth Warren writes with a kosher perspective and relies on science and her clients’ experiences to show that the best way to lose weight, build strength, and help fight obesity-related diseases is to eat the natural, organic, whole foods that people have been eating for centuries—before fad diets and America’s food system got in the way.

The advice, recipes, and meal plans presented in this book will help the average reader attain a healthier and more energetic lifestyle regardless of how familiar they are with kosher, organic, and whole foods before they begin reading.