دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Lift Your Vibe
دانلود کتاب حال و هوای خود را بالا ببرید
مشخصات کتاب
Lift Your Vibe
ویرایش:
نویسندگان: Richie Norton
سری:
ISBN (شابک) : 9780241448700
ناشر: Penguin Books Ltd
سال نشر: 2021
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 44 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Lift Your Vibe به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب حال و هوای خود را بالا ببرید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب حال و هوای خود را بالا ببرید
«کتابی مملو از آداب و رسومی که به راحتی قابل دستیابی هستند و بازی را تغییر می‌دهند» FEARNE COTTON «کتاب فوق‌العاده‌ای با احساس خوب پر از ایده‌ها و توصیه‌هایی برای بالا بردن روحیه و انرژی شما» جو ویکس برای بسیاری از ما، کار، معاشرت و حفظ تناسب اندام بیش از هر زمان دیگری چالش برانگیز است و احساس می کنیم از دنیای اطراف خود جدا شده ایم و نسبت به آن مطمئن نیستیم. در Lift Your Vibe Richie تشریفات روزانه متحول کننده و ساده خود را به اشتراک می گذارد که حتی در شلوغ ترین برنامه ها هم می گنجد. ریچی نورتون پس از یک آسیب دیدگی که ناگهان به حرفه راگبی خود پایان داد، آرامش، رضایت و لذت نفس کشیدن، یوگا، تغذیه و مدیتیشن را کشف کرد و اکنون تخصص خود را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند پتانسیل کامل فیزیکی و ذهنی خود را باز کرده و توسعه دهید. چه یک تمرین تنفس مثلثی یک دقیقه ای، یک جریان بیدار شدن پنج دقیقه ای، یا یک دستور غذای خوشمزه 30 دقیقه ای، این راهنما شامل شیوه های در دسترس است که هر کسی می تواند در روز خود برای ایجاد عادات جدید و سالم تر بسازد. توصیه های ریچی تضمین شده است که به شما کمک می کند بدنی مناسب تر، سطح استرس کمتر، فضای سر روشن تر، افزایش انرژی و کیفیت بهتر خواب داشته باشید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
‘A book packed with easily achievable, game-changing rituals’ FEARNE COTTON ‘A wonderful feel-good book full of ideas and advice to lift your mood and energy’ JOE WICKS For many of us, work, socialising and keeping fit are more challenging than ever and we are feeling disconnected from and unsure of the world around us. In Lift Your Vibe Richie shares his transformative, simple-to-follow daily rituals that fit into even the busiest schedule. After an injury brought a sudden end to his professional rugby career, Richie Norton discovered the peace, contentment and joy of breathwork, yoga, nutrition and meditation, and now shares his expertise to help you unlock and develop your full physical and mental potential. Whether it’s a one-minute triangle breath exercise, a five-minute wake-up flow, or a delicious 30-minute recipe, this guide contains accessible practices that anyone can build into their day to create new, healthier habits. Richie’s advice is guaranteed to help you achieve a fitter body, lower stress levels, a clearer headspace, increased energy and a better quality of sleep.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Interpretation for the 21st Century: Fifteen Guiding Principles for Interpreting Nature and Culture
دانلود کتاب Збірник завдань для державної підсумкової атестації з української мови для загальноосвітніх навчальних закладів з українською мовою навчання. 4 клас
دانلود کتاب The history of the Armenian genocide: Hearing before the Committee on International Relations, House of Representatives, One Hundred Fourth Congress, second session, May 15, 1996
دانلود کتاب Taschenlexikon Logistik: Abkürzungen, Definitionen und Erläuterungen der wichtigsten Begriffe aus Materialfluss und Logistik
